每年5~7月是手足口病高发的时期。
就拿去年为例。2016年全国共有244万孩子罹患手足口病，在5、6、7月份显示病例数为44万例、45万例和31万例，这3个月的发病数几乎占全年发病数的一半。
难怪近来有一些新闻报道热衷于拿“手足口病高发！某地死亡 * 例”这样的标题博人眼球，吓得妈妈们是惊慌不已，谈“手足口”色变，甚至给孩子请假不去上课，想以此保护好自己的宝贝。
那么，手足口病到底是种什么样的疾病？怎么做才能真正预防？万一孩子患病，该如何治疗护理？
这份手足口预防护理攻略，你值得拥有。
手足口病，其实是一种常见病
手足口病是肠道病毒引起的一种出疹性疾病，表现为口腔疱疹、发热及手、足、臀部等部位出现皮疹，可伴有腹痛、腹泻、头痛不适等症状。其病原多达几十种，最常见的是柯萨奇A16和肠道病毒EV71。
这种由肠道病毒侵入人体引起的急性传染病，大部分情况下，只要出现典型的皮疹、发烧、口腔溃疡等症状，就可以临床诊断为手足口病，通常不需要额外的病原学检查。
学龄前儿童是最易感染手足口病的人群。幼儿园内儿童密集，小朋友之间会共享玩具，如不注意卫生，很容易出现疾病爆发。
家长们从新闻报道中可以得知，重症患儿可合并危及生命的并发症，例如：脑水肿、神经病原性休克、肺出血，严重时会致死。所以很多家长谈手足口病色变，这并不奇怪。
但我们真的没有必要过于恐慌。要知道，绝大多数手足口病都是轻症，它和感冒一样，都是自限性疾病。
一旦患病，家庭护理很重要
首先来了解手足口病的一般过程：
潜伏期3-7天；
发热、腹痛、肌肉酸痛、咽痛、头痛等伴随症状出现；
2-4天后出现口周及口腔内疱疹和手、足、臀部典型皮疹；
1-2周后痊愈。
没有并发症时，轻症手足口病可在一周左右自行痊愈。粑粑麻麻要多注意家庭护理，若有并发症时，需要及时带宝宝就医，密切观察病情。
手足口病是自限性疾病，目前尚无特效疗法，主要以对症治疗和护理为主。我们不能替宝宝生病，但可以通过精心护理来减轻宝宝的痛苦。
发热的护理
关于宝宝发热，我们讲过很多次了，总结起来就两句：合理使用退热药，同时保证充足水分的摄入。
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皮疹的护理
尽量让宝宝皮肤少受到摩擦：穿轻薄，柔软，透气的衣服，使用轻薄的尿布，垫单等。
保持臀部清洁干燥：及时清理患儿的大小便，疱疹破裂继发感染者，局部可涂抗菌素软膏。
如果孩子皮肤瘙痒，可以使用炉甘石洗剂来缓解症状。
口腔的护理
口腔疱疹很痛，宝宝一般会出现进食困难的情况。
我们应该：
避免喂酸的、烫的食物。
为他准备细软，容易消化的食物，保证营养和能量，奶、粥、绿豆汤都是不错的选择。
将食物放凉一点或者冰镇会更容易接受。
保持宝宝口腔清洁，清水漱口，避免继发感染。
药物治疗
手足口病没有特效药物来缩短病程，不需要使用抗病毒治疗。粑粑麻麻千万不要主动要求医生给宝宝使用抗病毒药物哦！
病毒唑不但对手足口病无效，还有血液系统损害的风险，不要使用。
另外所谓抗病毒口服液等中成药由于有效性和安全性不明，也没有必要使用。
及时识别重症手足口病
重症手足口病的发生率很低，大约0.3%，也就是说大约300个手足口病的孩子中有一个重症患者。以下情况提示出现重症手足口病的可能性增加，如果有以下情况，需要立即就医：
高热持续不退；
精神差、嗜睡、昏迷、烦躁不安；
肢体抖动、瘫痪、抽搐；
面色苍白、心率增快、四肢冰凉、皮肤发花；
呼吸急促、呼吸困难、口唇发青。
重症手足口病发生率很低，家长了解预警信号，及时就医即可，不必过于紧张。面对问题，镇定下来很重要。
做好两步，有效预防手足口
手足口病之所以被妈妈们所重视，甚至是对之产生恐慌，是因为它的传染性强，特别是孩子比成人更易生病，重症患者多见于5岁以下的儿童。所以预防工作是重中之重。
一、养成良好的卫生习惯是防病第一步
① 及时洗手
在接触鼻和口前、进食及处理食物前、接触水疱后、如厕后……都要洗手。当手被呼吸道分泌物污染时（如咳嗽及打喷嚏后）也要洗手。在更换尿片及处理被污染的物件后同样还是要洗手。
② 避免接触病人
当学校爆发手足口病期间，避免集体活动。减少人手调动，尽量安排同一组员工照顾同一组学生。避免与患者有亲密接触，如接吻、拥抱等。
③ 注意防护和隔离
打喷嚏及咳嗽时，用纸巾掩盖口鼻，随后彻底洗手。将染污的纸巾弃置于有盖垃圾箱内。不要共用毛巾或其他个人物品。发病后，患者需隔离2周。
④ 物品消毒不可少
清洁和消毒常接触的表面、如家具、玩具和共用物件。
使用 1：99 稀释家用漂白水消毒，留置 15~30 分钟，再用水清洗并抹干。
金属物品表面可用70%酒清洁消毒。
用吸水力强的即弃抹巾清理可见的污物（如呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物）。
※ 1：99 稀释家用漂白水的配置，即1 份 5.25% 漂白水与 99 份清水混和
二、接种疫苗是有效的预防手段
有家长问，“手足口疫苗”值得接种吗？副作用会不会很大？
确切的讲，现有的疫苗是EV71疫苗而不是全覆盖的“手足口病疫苗”。因为能引起手足口病的病毒有很多种，我们目前的疫苗只能对EV71产生作用。
虽然EV71疫苗不能覆盖所有导致手足口病的病毒，但依旧值得接种。
因为数据表明，在实验室诊断的病例中，EV71病毒、CA16病毒和其他肠道病毒的比例分别为 44%、25%和 31%。而重症中病例中EV71病毒占了74%，死亡病例中则高达93%。也就是说，EV71病毒引发的手足口病症状最严重，危害最大。我们预防了EV71所致的手足口病，也就是预防了绝大部分严重的手足口病。
EV71疫苗的副作用，主要是局部红斑、局部硬结和疼痛，部分孩子接种后出现发热，未见明显严重不良反应的报道。总的来说，EV71疫苗安全性好，可以接受。
综上，尽管EV71疫苗只能预防4成左右的手足口病，我还是建议有条件的家长带孩子去接种。
医生妈妈说在后面
别以为成人就不会得手足口病了！其实成人也一样可以患手足口病，但往往症状比较轻微，并发症也罕见。
这里我想提醒爸爸妈妈的是：如果家中有成人患上手足口病，也一样会有传染性。所以，不仅要日常注意给宝宝建立“防线”，爸爸妈妈自己也要做好预防工作哦！
