人生不过衣食住行而已。
生活中总会出现各种各样的插曲，比如皮肤出现白斑。
患者应该怎样从衣食住行方面掌控自己的人生呢？
老郑来为大家指点一二吧！
穿衣篇
白癜风好发于四肢、腰部、颈部、胸部等摩擦挤压较严重的部位，所以，白癜风患者在穿衣时应有所讲究：
1、衣服应以宽松、舒适为好，特别是贴身衣服，最好选择纯棉、宽松、柔软的服饰，以避免衣服过紧对皮肤带来摩擦挤压。
2、衣服要勤洗，特别是内衣。洗完后用清水涮干净，不要残留洗涤液，以减轻洗涤剂中的化学成分对白斑皮损部位的感染，进而影响白癜风康复效果。
饮食篇
“病从口入”，管住嘴是尤其重要的。白斑患者应该怎么做呢？
1、营养搭配：要注意营养成分的均衡搭配，做到主副食、荤素菜、粗细粮的搭配；
2、适量补充：白癜风患者要适量多吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等。还要多吃富含酪氨酸、维生素以及铜、锌等微量元素的食物。
3、合理忌口：少吃辛辣刺激性食物、富含维C的食物、荤腥类食物、发性食物。
4、饮食习惯：一日三餐，要按时进食；不偏食，不厌食；讲究饮食卫生。
居住篇
“住”当然是指居住地的环境了，白白们应该注意什么呢？
1、白癜风患者的住所要干净卫生，以免病毒、细菌的滋生，进而造成白斑皮损感染；
2、白癜风患者的居住环境要保证阳光充沛，不可太潮湿，也不可过于阴暗。因为适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥。
3、白癜风患者的作息时间要规律，不可经常熬夜。睡眠质量要保证，以免引起内分泌系统的紊乱；要注意劳逸结合，以免劳累过度，影响疾病康复。
出行篇
即使你是资深宅男宅女，十天半个月不带出门的，但你总不可能一辈子不出门吧，只要是外出，就得首先要了解这些：
1、白癜风对光照等刺激较为敏感，同时，外伤也有可能会引起白癜风。所以白癜风患者在外出时一定要多加注意。
2、夏季阳光照射强烈，白癜风患者外出时，要做好防晒措施，避免紫外线辐射过度，因为紫外线辐射过度，是导致白癜风发病的一大影响因素；
3、冬季外出要做好保暖工作，以免感冒，导致免疫力下降，进而影响白癜风治疗；
4、平时的生活和劳动中，要做好皮肤保护作，避免出现刀伤、烧伤、擦伤等外伤，因为外伤刺激也是白癜风疾病的一个常见影响因素。
老郑小贴士：护理和治疗相辅相成，而护理又是从衣食住行方面做起的，所以白白患者们生活中一定要多加注意了。
