这种常见的野菜就是湿气的“死对头”, 只要每天吃一点祛除湿气!

作者:中医养生秘笈 2017-07-07阅读:5315次

有时候,我们经常上火,天天喝一些降火花,但是没什么效果,有时候还会加重。有一些虽然没加重,但是也会出现一些问题,如口干、皮肤长痘痘、油头满面,无精打采,感到身体很沉重,浑身不舒服。其实这都是体内湿气在作怪。

湿气还分为寒湿和热湿,现在我们所说的就是湿热,它容易引起上火。温热体质的人还会正常发热、小便黄、大便干或者溏稀,情绪暴躁等。正是因为这些表现,才让人觉得自已上火了,所以误导自己需要降火,但是没有祛湿。

湿热主要来源是跟天所有关系,夏季天气温差大,白天热晚上冷,容易造成空气中湿度大,造成湿与热同时入体。还有一种跟饮食有关系,经常食用易上火的食物,如现在的季节的荔枝,吃多了会上火,夏天又喜欢吃冰凉食物,两者结合又是形成湿热。

中医认为人有一器官有排湿的作用,那就是脾。湿气之所以存在,那是因为脾化湿功能减弱了,导致湿气积存太多了,所以在祛湿的时候也需要健脾,清热,去湿气。

“千寒易除,一湿难去”。这是中医里面最为经典的一句话,但也是说明了湿气不易除去,像我上面所说的祛湿三大关键“健脾、清热、祛湿”。湿气很有特性,遇风成风湿、遇寒成寒湿、遇热成湿气。夏季特别是三伏天,热字当天,所以此时防“暑”湿才是关键!

祛湿还是选用中医方较好,中医可以把“健脾、清热、祛湿”3者结合在一起。中医祛湿名方,这个方子已经流传百年,最近小编在乡下发现了这个祛湿方,名叫——马齿苋薏仁茶。

马齿苋薏仁茶:马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶

食用方法:以个成分,各取5克,使用青水煎服,每日3次,一个月为一个疗程,坚持饮用2个月。

马齿苋、淡竹叶清热解毒、利尿去湿水;薏仁、赤小豆芡实健脾祛湿;多种成分结合,更能一次性祛湿不留根。同时对女性美白护肤有一定的作用哦。