我们在生活中经常吃到马齿苋馅的饺子，当然这样的食物多是自己家里做的，很多老年人有吃马齿苋的习惯，因为马齿苋有很好的功效，比如马齿苋美容功效、保健功效。
马齿苋有美容、减肥作用。研究表明，马齿苋富含维生素C(23mg/100g)、维生素E(12.2mg/100g)以及膳食纤维、果胶、矿物质等。其中维生素C和维生素E是较强的抗氧化剂，有抗皮肤衰老的功效。另外，维生素C有一定的消除色素斑作用，而维生素E可以保护线粒体的磷脂，有抗自由基作用，是美容佳品。马齿苋含铜元素较高(21ug/100g)，而体内铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，缺乏可导致黑色素生成减少，致使白发增多。所以，常吃马齿苋能增加表皮中黑色细胞的密度和相关酶的活性，使白发变黑。《本草纲目》记载：“马齿苋能肥肠，令人不思食”。研究证实，马齿苋中营养丰富，但含热量极少，如今它被人看作是一种典型的减肥食品，这对预防和治疗肥胖等病有很好的作用。
用新鲜马齿苋适量，捣成泥状，涂于面部，适用于面部有扁平疣、痤疮的人，每周l—2次。每次20分钟，然后用温水洗净。
年轻人喜欢熬夜，加班族不得不熬夜加班，这样下来我们的小脸蛋就要受到损害了。爱美是任何一个女人的天性，女性朋友们经常会敷各种各样的面膜，可以说在变美的这条道路上一直坚持着，就是花钱也不会觉得心疼。今天我们要来说一个日常生活中常见的一个小宝，可以让你变白，它就是牛奶。
1，牛奶加三七，三七清脂因子能渗透皮肤底层，清除多余脂肪，常用皮肤会白的非常自然细腻，不易长皱纹。坚持用可以淡化肌肤斑点，促进皮肤血液循环，增强皮肤的活力和弹性，还可以延缓肌肤衰老效果特别好。然后在配合上效果好护肤品，这样美白防皱更有效
2，要准备面膜碗，牛奶，压缩面膜还有食盐。将牛奶倒进面膜碗，之后放入少量的食盐，慢慢的搅拌均匀，把面膜放进去浸泡会就可以了，效果是蛮好的，这个方法不但可以用来敷脸也可以用着给全身做个美容，放松心事，缓缓的浸泡，这样可以帮助匍匐去除多余的皮脂，使皮肤光滑细腻的哦。
是不是看起来很简单呢，材料也很好找，自己在家动手试试吧，下面的几款产品也都很不错哦，敷完面膜再来点这些护肤产品，让你的肌肤慢慢的胶原蛋白。
