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每天在上起床的第一件事情就是刷牙，刷牙是我们每个人每天一定会做的事情。但是关于刷牙这件事情，最近有个备受争议的话题，那就是刷牙前牙膏要不要沾水？有的人是挤了牙膏后刷牙前先沾一下水，这样就能很快就刷出丰富的泡沫；可是又有很多人牙膏里的主要成分是表面活性剂和起泡剂，不需要沾水也是可以刷出丰富泡沫的。
普通牙膏需要沾水
我们在刷牙的时候，如果是使用普通的牙膏，不具有功能性的牙膏是可以沾水的。因为不沾水的话就不容易起那么丰富的泡沫，沾了水就会比较的湿润，不会有很重的牙膏味。对于那些对牙膏味难以忍受的人来说，刷牙前还是沾一下水才能受得了，并且刷牙一定要刷至少两分钟的时间，才能够达到美白的效果。如果你每天刷牙三两下就敷衍了事的话，是不会起到美白效果的，不要以为只要刷牙的时候起了泡沫那就是达到了清洁的效果。刷牙至少刷两分钟，牙齿才能刷干净。刷牙很关键的一个因素之一就是牙膏，最好是含钙配方设计，膏体细腻光滑，这样才能有助于洁白牙齿，清新口气。
功能性牙膏不沾水
现在市面上功能性的牙膏非常多，而且功能一般都比较的特殊，比如说含有抗过敏的成分、牙周病护理成分，更多的是具有美白的成分，这些活性成分遇到水就会快速的释放溶解，所以最好是不要沾水干刷比较好。如果干刷是在是受不了牙膏的难闻气味，那么可以先用水漱一下口，等到口腔湿润了就不会觉得牙膏味很难闻了，所以功能性的牙膏是不沾水的。刷牙还有的一个关键性因素之一就是牙刷，牙刷一定要选择软毛的，这样才能保护牙龈，可以深入牙龈沟清洁，不易变形。
正确刷牙才能洁净牙齿
正确的刷牙方式就是首先清理口腔，然后刷牙，然后使用完牙线之后用漱口水清理口腔，目的是清理出牙线使用之后的残渣。很多人会问：漱口水的作用究竟大不大呢？其实漱口水就像是我们经常使用牙膏刷牙一样是一种保护牙齿口腔的方法，并且效果有可能会比牙膏好一点。使用漱口水不仅能够清新口气缓解口臭的问题，还能够解决一些其它的口腔问题，在保证安全健康的同时，还拥有去污渍的效果。所以如果是不爱刷牙的朋友们，也可以每天使用漱口水来清洁牙齿口腔。
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