虫牙（龋齿）是世界卫生组织重点防治的三大非传染性疾病之一，我国儿童的龋齿患病率高达60%-80%。长沙市口腔医院儿童口腔科每天接诊小患者 300余人次，其中70% 以上是龋齿。
长沙市口腔医院儿童口腔科护士长夏熹看到小朋友受虫牙之害，感触很深，在导诊台迎来送往，她说得最多的一句话“孩子，好好保护牙齿，你可以的”。
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龋齿，俗称“蛀牙”、“虫牙”，是由于致龋细菌等作用，导致牙齿组织缺损而形成的一种十分常见的牙科疾病，在少年儿童中发病率较高。
为什么会有龋齿？龋齿的病因复杂，与细菌、食物中的糖类、口腔卫生及机体的抵抗力有关。
作为一个可防可控的疾病，日常生活中应该注意什么呢？1、注意口腔卫生，早晚刷牙，特别要养成饭后漱口和睡前刷牙的好习惯。
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2、使用小头、软毛保健牙刷及含氟牙膏刷牙。正确的刷牙方法是：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，牙齿各个面都要刷到。
3、不偏食，少吃含糖物，多吃蔬菜如芹菜、苋菜、菠菜、大白菜、油菜、葱头等粗纤维食物，睡前不要吃糖和其他食物。
4、合理补充钙、磷、维生素A、D等营养素，利于儿童牙齿发育，提高抗龋能力。
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5、当孩子乳牙刚刚长出时，要在进食后、睡觉前用纱布、脱脂棉擦净牙面。孩子在3岁时，家长即可帮助孩子正确刷牙。
6、每年定期做口腔检查两次。做到早期发现，早期治疗。
7、“窝沟封闭”预防龋齿。窝沟封闭是在磨牙表面的窝沟处涂上一层高分子的树脂材料，在磨牙表面形成一层保护性屏障，起到预防龋齿的作用。窝沟封闭预防龋齿（虫牙）的方法主要用于儿童和青少年新萌出的恒磨牙。
湖南医聊特约作者：长沙市口腔医院 鲁银花
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