伴随凉爽秋天的到来，许多中年人带着他们的父母和子女去西藏旅行，如今老年朋友进藏旅行越来越多，游玩使他们不再孤单，旅行让他们感受幸福，如蜜糖般甘甜，如山泉般惬意。但是作为他们的子女，我们不仅要陪伴他们走过山山水水，更要时刻关心他们的出行安全。老人是家里的活宝，孩子是家里的糖果，如果是进藏游，我们更加要关心他们进藏旅行的相关注意事项。
如今交通便利，老年人和孩子也是进藏游玩的主力军。那么中老年和孩子进藏有什么注意事项呢，怎么样才能安全地去高原游行呢？
下面给大家说说我们老年朋友和小朋友去西藏游玩的注意事项。随着生活水平的提高，人们选择的交通工具也更加高大上，那么在这还是建议大家自驾游或火车进藏，这样能逐步适应高原反应。
在此之前还有个重中之中的事情要跟大家说，由于老年人的体制渐渐退化，免疫功能下降，容易感冒和染上急性高原病。老年人进藏需要谨慎，我们不是在这吓唬大家，之前一定要去做全身体检，任何一个小问题都要引以为重，尊重医嘱。
下面是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》，其中明确提出以下六类人不适宜进入3000米以上的地方旅行。
1、患有各种心脏疾病的，高血压的，脑血栓的人群。2、有慢性疾病尤其支气管扩张，肺气肿的人群。3、糖尿病没有得到控制的。4、患有感冒，全身呼吸道症状明显者。5、曾诊断患有高原肺水肿的人群。6、高危孕妇。以上都是不建议大家去3000米以上的海拔游玩了。在我们做好充分的准备时您在进藏，高原反应是因人而异，有的人越往高处反映越明显，甚至在火车上就会有高原反应，什么是高原反应呢？常见的高原反应为头痛、恶心、全身发麻、有时还会伴有呕吐的症状，如您出现上述现象，不建议您靠吸氧器缓解，因为一旦停止吸氧器后会加剧反应，您要随身携带一些红景天、高原安等药物。我们出到西藏一定要饮食清淡，切记不要饮酒抽烟和暴饮暴食。
那么除了老年朋友进藏游玩的注意事项外，还有一类人群就是小朋友，与成人相比，儿童的心肺储备不足，在气压低、气温低、氧气含量低的高海拔地区更容易产生不适应感,建议我们的爸妈们不要带您幼小的孩子入藏，因为孩子太小不能表达她们的身体状况，防止意外的出现。如果孩子出现头晕、头痛、气短、呕吐，甚至心率加快、胸闷、呼吸困难，就要赶紧向低海拔地区撤离，因为一旦出现严重的高原反应后再去吸氧已经晚了，而且如果在急救资源缺乏的偏远地区，出现症状之后孩子不能得到及时的救治，甚至会危及生命。
我们建议孩子7岁以后能清楚地表达出她们内心的想法以及身体上的需求，加上有父母的细心照顾才能更好地适应高原反应。但切记不能粗心大意，要时刻观看孩子的身体状况，我们尤其提醒父母千万不要让我们的孩子蹦蹦跳跳，小孩子的耐受力差，避免他们的剧烈运动。进藏的几天中不要洗澡，高原的温差大，水温一旦控制不好加剧血液的流动，导致感冒和缺氧。藏区昼夜温差大，您务必要给孩子多添加衣物。（这就需要父母有相关经验才能及时观察到孩子的情况）
对于网上有些说法，带着1岁多的孩子去西藏，3岁带着去珠峰徒步，4岁带着徒步川藏线。这些我们是完全不提倡的，也是出于对孩子的身体健康考虑。请务必慎重。
时刻关心您的身边人，进藏前除了做好充分的准备外，您还要注意要随身给长辈和孩子准备些防止高原反应的药物以及葡萄糖水，还有应急的氧气，饮食要清淡，睡眠要充足，一旦发现有什么感冒或者不舒服的地方一定要及时就医。我们真心希望我们每一位入藏旅行的小伙伴都能玩的开心，平安健康。
［2017年川藏、青藏17天大环线车队自驾游］
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