酸奶是很多女性朋友最喜欢喝的饮料之一，酸奶除了美容之外还有很多我们意想不到的功效。酸奶可以防癌，有利就有弊，有些人不宜多喝？酸奶虽然能够有效的预防癌症，缓解便秘，甚至能够延缓衰老，但不是所有的人都能够喝酸奶。
酸奶的功效
1.防癌
乳酸菌可以让某些致癌物质的产生大大降低，所以可以起到防癌的效果。
2.阻止有害菌进入肠道
可以让肠道菌群生态平衡得到维护，导致生物屏障，让有害菌对肠道的入侵受到抑制。
3.防止便秘
通过产生很多短链脂肪酸，让肠道蠕动还有菌体促进大量生长，让渗透压改变而避免便秘。
4.助吸收
酸奶中的酶非常多，对于消化吸收是非常有帮助的。
5.避免衰老
通过腐生菌在肠道的生长受到抑制，腐败所产生的毒素也会受到抑制，可以让你的肝脏还有大脑防止受到这些毒素的危害，避免衰老。因此多喝酸奶还能保持年轻，这样的食品真让人获益匪浅啊!
6.降低血压
研究表明，在那些每天饮酸奶2—3份或更多的人里面，高血压的发病几率相对于那些不喝的人降低了大概50%。因此一些老年人更应该要多喝酸奶了，这样对于高血压发病几率的降低是相当有帮助的。而且老年人也非常需要补钙，多喝酸奶能在一定程度上补钙。
7.促消化
酸奶可以让胃液促进分泌、食欲提高、消化的功效促进还有加强。
