一个“病”字，足以让人神经绷紧。当你拿到体检报告，看到“增生”“结节”“囊肿”等字眼时，内心一定是非常崩溃的，有的人甚至会忧心忡忡、坐立不安。
其实比生病更可怕的，就是“你以为自己病了”。
有些小毛病算不上疾病，有些甚至不用治疗；但有些疾病，你却不能轻视，最好及早看医生。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，为你解读几种“高发病”。请卸下心理负担，正确面对这张体检报告单。
受访专家
北京协和医院内分泌科主任医师 伍学焱
北京大学第三医院骨科主任医师 娄思权
北京大学第三医院泌尿外科主任医师 肖春雷
北京佑安医院肝病科主任医师 高冀蓉
西安交通大学第一附属医院肿瘤外科主任医师 王健生
增生
大多不会癌变
增生是医学病理学的概念，可以理解为过度生长，是由于外界或自身原因刺激细胞或组织等过度生长而产生。
大多数增生是良性的，不会恶变；但有些可以转为恶性，甚至引发癌症。增生是否会造成危害，主要看增生的部位、大小、性质。
增生在人体有多种表现形式，比如人们熟知的乳腺增生、骨质增生、前列腺增生等；还有一些疾病，如胆囊息肉、结肠息肉、子宫肌瘤等，也是增生的一种形式。
1
乳腺增生
理论上说，乳腺增生和乳腺癌只是“远亲”，绝大多数是良性的，女性发病率达到20%~40%。
但高龄未育、未哺乳、有乳腺癌家族史、乳房外侧增生的人群，最好定期自检乳腺，定期做B超或钼靶等检查，及时发现异常情况并及早治疗。
还要注意调节心情，防止内分泌紊乱。
2
骨质增生
随着年龄的增长，骨质增生不可避免，大多数情况下，不用紧张。
临床上，大部分骨质增生没有症状，不会引起任何不适。很多人是在例行体检时才发现的，不疼不痒，根本不用治疗。
但发现疾病后，要注意生活中保持正确姿势，不超负荷工作，坚持规律、适量的体育锻炼，延缓或减轻骨头的退变进程。
3
前列腺增生
患者以老年男性居多，很多患者服药后，就不再去医院复查。这样很容易因排尿困难等损伤膀胱的顺应性，严重时会丧失排尿功能。
为了避免造成严重不良后果，建议患者定期复查，服药后1~3个月进行第一次随访复诊，之后每年随访复查一次。
不过单纯药物治疗只能缓解症状，部分患者还需要手术治疗。
4
胆囊息肉、结肠息肉等
这种情况存在恶变的可能，尤其是多发息肉的患者。
建议去正规医院积极诊治，切除息肉，并做病理检查，了解增生的程度，制定合理的治疗策略，并定期复查。
结节
突然变化要警惕
相比过去，目前各类“结节”检出率明显提高。在各类癌症高发的背景下，结节经常被大家看作“定时炸弹”，唯恐成为癌症的元凶。
其实，尽管结节发病率高，但不必过分恐慌和担忧。
结节离癌症还很远
本质上说，结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的叫包块，可发于身体任何部位，常见的有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、皮肤结节等。
多数结节是良性，目前甲状腺结节90%以上是良性结节，即便是甲状腺恶性肿瘤，也有95%以上属于乳头状癌，它是一种惰性肿瘤，不爱转移，也不爱进展。
两种结节要重视
有些结节还是不能掉以轻心。
一是皮肤结节。常见的有面部皮脂腺结节、小腿上的结节性红斑、外阴部位的囊肿等，应该时常观察其变化。
二是有癌症家族史的人出现结节。比如直肠癌家族史的人，直肠息肉转变成癌的可能性较大，不要忽视定期体检。
囊肿
九成不会癌变
囊肿通常是一种良性病变，它可以长在人体表面，也可以长在内脏里；一般都不会癌变，有的囊肿甚至终生不会被察觉，和主人一辈子“和平共处”，
1
肝囊肿
单纯性肝囊肿、肾囊肿多无症状，对周围组织及肝肾功能影响不大，因此不需要治疗，只要6个月到1年随诊一次即可。
如果囊肿直径大于5厘米、对周围组织有压迫症状，应该及时治疗。
2
卵巢囊肿
治疗时，需要综合考虑年龄、症状、大小、生育情况、全身健康状况等因素。
3
附睾囊肿
属于良性疾病，根据囊肿的位置或大小，有时会有局部不适，包括下坠或疼痛等。
附睾囊肿的发生和性功能没有直接关系，不会影响性功能，不必过度担心。平时应避免频繁的触摸挤压，会引起或加重不适，导致并发症。
脂肪肝
放任不管很可能恶化
脂肪肝已经成为临床最常见的慢性肝病，“多吃少动”的现代人几乎没有人能完全和脂肪肝“撇清关系”。
脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意，最后可能发展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。
立刻停止喝酒
每天饮酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的发生率比不饮酒人群大5～25倍。为了肝脏健康，建议停止饮酒。
运动帮你“逆转”
研究发现，通过运动等方式，一个肥胖者体重降低3%～5%，脂肪肝就会明显减轻。
一般的脂肪肝患者，最好保证每天走一万步；肥胖的脂肪肝患者，如无其他禁忌，每周需达到250分钟的运动量。
科学饮食习惯
建议多吃有助降血脂、促进肝内脂肪代谢的食物，如燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等。
少吃或不吃高糖、高油食品。
每天喝2000毫升左右的水。
牙周炎
轻视可能波及全身
牙周炎早期表现为牙龈出血、红肿、疼痛，严重时牙周袋溢脓、咀嚼无力、牙齿松动甚至脱落，比龋齿危害大。
它一般进展缓慢，容易被忽视。但却是局部组织感染性疾病，病变却会影响全身。
牙周炎与糖尿病、心理精神疾病的发生和发展互相影响。
引起消化性溃疡、胃癌、胰腺癌。
引起心脏、肺、肾、脑等的疾病等。
彻底清除牙菌斑、牙结石是关键。建议每半年洗一次牙。
除了一早一晚，每顿饭后最好刷一次，选择漱口水清洁口腔。
本期编辑：徐振羽 本文作者：生命时报记者 李迪 高阳
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