年纪越大，患病的可能性越多，在各种身体机能都开始衰退的时候，很多人都明白，要开始“养生”了。养生需要注意的事情很多，但不知道大家有没有关注过肚子上的肉。
它除了让你胖一点，穿衣服没那么好看，还是名副其实的“健身杀手”。
图片来源于东方IC
“在前不久才结束的欧洲肿瘤学术会议会议上，一项研究表明，在妇女绝经后，在罹患癌症的各种风险中，身体脂肪分布的影响比体重的影响更大。
研究人员通过对近千名的女性进行研究发现，与其他部位的脂肪相比，腹部肥胖的妇女患癌的风险更高。他们在更详细的数据分析后确认，妇女肺癌和肠胃癌与腹部脂肪堆积有关。”
之前就有研究表明肥胖与多种癌症有关，但发现肥胖与肺癌有真正联系的还是最新结果。
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到了更年期，身体脂肪会开始向中心躯干区域转移堆积，围绝经期的人特别容易出现四肢瘦、肚子“胖”的身材。医学上，称之为“向心性肥胖”。
所以在进入更年期之前，大家就应该要特别注意自己的生活方式，最大程度降低患癌风险。
1 、控制碳水化合物的摄入比如大米、小麦面粉、土豆、糯玉米等淀粉含量高的食物；这类食物会使得人类体内的胰岛素增加，导致脂肪堆积，加剧堆积在内脏、腹部区域的脂肪。
当然，也不能饿着肚子；可以把精细的主粮，部分用杂粮代替。
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2、保证充足7-9小时的睡眠时间英国的一项研究表明，每天睡6小时，腰围比睡9小时的人多3厘米。保证充足的睡眠时间，更加利于身体各种机能的运转恢复。
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3、适量运动；根据身体情况选择，如散步、慢跑、登山或者到跳坝坝舞都是不错的选择，不要长期久坐、久睡。
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如果你的于脂肪正在向肚子聚集，控制高碳水化合物、保证睡眠、适量运动对你来说一定是不错的选择。
身体发出的健康信号一定要看懂，管理健康，采取有效的预防方式，才能真正的少生病。
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