很多大病都不是一天就能得的，需要一个相对较长的过程，只是我们没有留意，才造成了悲剧的发生。
拿胃癌来说，在我国各种恶性肿瘤中居首位，相当恐怖。但它也会给我们很多警示，你注意了，就能让胃癌绕道而行。
容易得胃癌的高危人群有哪些呢？
1、年龄40岁以上，男女不限。
2、胃癌高发地区人群。高发地区包括：东部沿海地区、甘肃地区以及东三省，主要跟这些地区人们的饮食习惯有关。
3、幽门螺旋杆菌感染者。幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌；幽门螺旋感染引起胃黏膜慢性炎症，加上环境致病因素加速黏膜上皮细胞的过度增殖，导致畸变致癌。
4、胃癌患者一级亲属；所谓一级亲属指的是直系亲属，父母兄弟姐妹。
5、既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及胃部分切除后的残胃，这些病变都可能伴有不同程度的慢性炎症过程、胃黏膜肠上皮化生或非典型增生，有可能转变为癌。
6、存在胃癌其他高危因素（不合理饮食、吸烟等）。
不合理饮食主要包括：
1、高盐饮食
每日摄盐超过10g会明显增加胃癌发病率。
2、腌熏煎烤炸食品
此类食物会产生多环芳烃、N-亚硝基化合物等致癌物。
3、不吃早餐、饮食不规律、用餐速度快、暴饮暴食、吃剩菜剩饭等
饮食不规律+暴饮暴食，一个是肿瘤，另一个是营养不均衡或者过剩问题，会带来肥胖、三高等问题。剩饭剩菜里面亚硝酸盐的含量比较高，最好别吃。
4、饮酒
大量的高度白酒，从食道到胃，本身就像一个烧伤的过程，对黏膜有较大损伤。
至于吸烟，有研究表明吸烟者的胃癌发病危险较不吸烟者高50%。
所以，无论胃癌如何高发，只要你对自己的身体健康多留心，养成良好的生活习惯，也是不必过于担心的。
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