很多人说胃病是“富贵病”，三分靠治，七分靠养，这也是不无道理的。平时，在饮食等方面要小心，不要等胃发出“信号”之后，胃疼了，才知道胃的重要。一旦有胃病，那可得好好养着，注意饮食，不能饿着，不能吃太辣的，不能吃太凉的等等。让人受不了的是，还不能吃的太饱，有时候吃太饱了，还会导致胃疼。
1、牛奶。很多人都知道，牛奶有很多作用，睡前喝一杯牛奶可以有助睡眠，每天多喝牛奶可以补钙等等。同时，牛奶也有补肺胃，生津液，润大肠的功效。据科学家研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等有着非常大的作用。也就是说，牛奶是一种非常好养胃的食物。
2、菠菜。众所周知，菠菜是一种营养价值很高的蔬菜。在《食疗本草》中说道“利五脏，通肠胃，解酒毒。”这就说明了，菠菜对于肠胃具有很高的作用。菠菜可以促进胃和胰腺分泌，增强食欲，同时含有着丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动消化。
3、卷心菜。由内热引起的胸闷、口渴、咽喉痛、小便不通畅、睡眠质量不好等症状吃卷心菜都可以有一定的作用。卷心菜跟薏仁、陈皮、蜂蜜同时服用对胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡有很大的帮助。
4、桂圆。很多人都不知道桂园还能有养胃的功效，认为桂园跟荔枝差不多的作用。但桂园与荔枝性属湿热不一样，桂圆能够当药材，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5、胡萝卜。古人说“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜具有很高的营养价值，有着丰富的维生素。胡萝卜与肉一起炖着吃最好，能把两者的营养价值发挥到最高。
6、南瓜。南瓜助消化，同时，里面的果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。是一种既便宜又养胃的好食物。
以上的这些食物对于养胃都具有很高的功效，当然也不仅仅只有这几种食物。养胃的食物有很多，平时注意一下就会发现了。但是，值得注意的是，有一些身体状况不适合吃这些食物，比如桂园吃多了会上火，上火的人就不能多吃。
在平时要好好爱护自己的胃，尽量不要染上胃病。养胃不是一朝一夕的，这一生都要注意好。
