什么样才算是真正健康的身体呢？那我们来看看这七项指标吧，自己在家就可以轻松判断出是否为“健康人”。
第一指标：正常的体重，体质指数BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。它的计算方法是用体重的公斤数除以身高米数的平方得出的数字，介于18.5-23.9之间属于正常体重，不能过瘦也不能超重。
第二指标，清澈的尿液，正常的尿液呈淡黄色，清澈透明，如果尿液出现发白、发红、有泡沫或是气味异常，都有可能是疾病的信号，另外，每天的排尿量过低也是不正常的。
第三个指标，黄香蕉型大便，我们正常人的便便是黄色、香蕉形的，便便出现溏稀、干硬、发黑、带血等都是不正常的表现，另外，排便也应有规律、不费力。
第四个指标，良好的睡眠，正常的睡眠时间在6到8小时，醒来后身体轻松、精神充沛，且无频繁起夜、无盗汗、无早醒等。
第五个指标，亮泽的头发，中医上讲“发为血之余”，头发的荣润有赖于肝肾所藏精血，如果身体气血不足很容易出现白发或脱发等情况。
第六个指标，粉润的指甲，健康的指甲应该是淡粉色、圆润、软硬适中的，且表面有光泽、无分层、纹路、缺损等。
第七个指标，损伤修复快，如果身体磕碰了或是划了口子，伤口愈合会很快，如果凝血功能异常，您就要去医院看看了。
最后，还有一个女性的专属指标，就是大姨妈正常，月经量过多、过少、颜色发黑或有大量血块都应及时就医。
