肩周炎俗称凝肩、五十肩，肩部夜间产生疼痛，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。一般人肩周炎的发生几率为2%~5%，很多人找各种方子治疗肩周炎没有任何效果，但却不知道按压这两个穴位却治好了肩周炎。
1、秉风穴——保护肩膀的护卫穴，在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按压此穴具有散风活络、止咳化痰的作用，多用于治疗支气管炎、肩周炎、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
方法：1.按摩，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
2.针刺，常规消毒后，取毫针直刺或斜刺该穴位0.5～1寸深，至局部有酸胀感。
3.拔罐，常规消毒后，用闪火法将大小合适的罐具吸拔于秉风穴位上，留罐5～10分钟。
2、天宗穴：对付肩部问题的第一穴。当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。按压此穴具有疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳，主治气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、乳腺炎等，配秉风穴可治肩胛疼痛。
可由他人代劳，用拇指指腹点揉天宗，或用手掌根按揉天宗穴区，感觉酸痛者为佳，以能耐受为度，点揉或按揉时要用巧劲儿，力度要均匀、柔和、渗透，不能用蛮力，以免误伤，早晚各一次，每次点揉或按揉8～10分钟，左右手交替。
在日常按压这两个穴位之外，用生姜，葱白治疗肩周炎效果很好。准备葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七次，中间可停一次。
葱，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为“烯丙基二硫化物”，它对痢疾杆菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。
大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
