前几天看到一帖子，深有同感，备受鼓舞，夜深人静，看着这个帖子，激动得落下了眼泪，因为我姐也是一个肿瘤病人，因为这使我姐看到了更多的希望……我姐以前住过两家医院，后来找某某肿瘤医院，医生跟我姐说的一番话余音在耳，即使不是我亲身经历，但是也还是配受鼓励，他说出了患者自身心态的重要性，虽然记住了，但今天看到类似的病友真真切切的故事，我才算彻底明白其中道理：除了好医生，病人还必须学会自救。好医生是不会妄自吹嘘的，他的唯一目的就是把你引向希望之路，心的力量和医术的力量同等重要。
以下是这位病友（不过可能现在已经完全好了吧）的帖子，冒昧引用一下，我很希望能认识您，太鼓舞人，在此也谢谢您的鼓励！让我姐得以痊愈。
（下文属于引用）
自己拯救自己
前不久，一友人妻体检时查出癌症前期，顿时全家悲痛欲绝，不能自拔。老公、子女亦觉得要失去亲人。惊闻此讯，立即电话大呼，至于吗？！至于吗？！我立即赶去你家，让你太太看看我，好好向我学习，绝对没事。劝友人，你们别跟在后面一起共悲，本来没什么大不了的，被你们的悲伤怜悯整的，像是明天就要告别似的。什么年代了，如今的癌症快成了常见病了，没见那么多同此患者都几十年涛声依旧吗。远了不说，瞧瞧我，向我学习就行。
我曾是癌症中晚期患者，我期望更多曾遭遇此难的朋友向我一样走出黑暗，把握自己的生命，快乐健康的生活！
我现在，每天工作12小时以上，没有高价营养品护航，工作忙时，主要是盒饭，睡眠5－6小时而已。每半年检查一次身体，结果比正常人还正常。但是我还是有我自己研究的保健方式。不需要高价营养品，不需要太多钱，也没有时间运动，但是我真的很健康且精力旺盛。因此，我希望告诉那些曾和我一样的病友们，癌症一点都不可怕，冲过鬼门关最为关键的是你自己。为了让更多的病友，能掌握如何战胜自己把握自己的生命，我愿尽量抽些时间把我的经历和自创的不花什么钱的养生方法与病友们分享，如果你的亲人也不幸在此难中，请告诉他（她）我的故事，帮助他们早日恢复健康。
有个相声中说，有钱人不买最好的只买最贵的。我有位有钱的朋友，他的亲人患的病和我几乎是同病种同发病时间相差无几的年龄，在2006年12月已辞世。而当时我多次和他说，请他的亲人向我学习，每天只需要几元钱，胜过重金滋补品昂贵养生药。那位朋友不屑的说，我从美国买了每周打一针的（每针几万元）昂贵药品给她，你的花费这么便宜，怎么能救命。然而，我现在极为健康的活着，而她却已...（加入我的观点：不是贵药就好，也不是贵药就不好，关键看是否合适，更关键的是说明一个道理：再穷的人也一样有治愈的希望）
我是这样拯救自己的，平均每天花费8－10元钱。我想，大多数患者都可以有这样的消费能力吧。这比起乱吃补药补品要实惠的多。千万记住不是花钱越多越好。
1.没有睡懒觉的习惯。或者说没时间睡懒觉（人都快死过一回了，没时间睡懒觉，只争朝夕）；
2.补药。起床后的一件事是喝半杯白水。吃2克富硒破壁灵芝孢子粉（1.60元/2g），为了提高免疫力，降低癌症复发的几率。注意灵芝孢子粉并不是消除肿瘤的灵丹妙药，但它能提高免疫力，增强抵抗癌症复发的能力。友情提示：外面卖的16元1克的富硒破壁灵芝孢子粉是因为卖便宜了，怕你认为不能救命。
3.自制原汁饮料。用最快的速度削苹果一只，将牛奶倒进搅拌机与苹果一起搅拌成奶昔，爽心爽肺很好喝！牛奶1袋250克1.60元钱。，苹果中等一只2.00元。 化疗给我们带来的负面伤害最严重之一是骨质疏松，牛奶是不可少的。听说过苹果养生之道吗？早上吃苹果为金苹果，中午吃苹果为银苹果，晚上是苹果为铜苹果。我有时也搅拌梨或桃。（加入我的观点：我还加入了西红柿，感觉挺不错）
早上这点事5分钟就可以搞定，包括把搅拌机清洗干净。吃不吃其它早餐，我以为随便，视个人感觉。我基本不吃，因为已没有饿的感觉了。
4.运动。我的工作是天天坐在电脑前工作，常常一坐十几小时，中午经常叫同事带个盒饭上来。运动量仅为办公室到卫生间来回30米的路程2次。上下班开车，电梯到车库，车库内走路运动距离10米。如此“运动”基本可以忽略不计。请注意，我不是说不运动是好事，你如果比我每天“运动”多，你会更好。 但我爱好游泳，但凡能抽出点时间，就会去游它1000米。目前工作繁忙，如此精彩的运动频率目前也仅为月平均1次。（加入我的观点：我会经常去公园的树丛中散步，感觉精神很多）
5.原生蔬菜汁。胡萝卜3－4根，黄瓜1根（共2－3.00元）。榨原汁，不掺一滴水，每天晚上我坚持喝了快5年了。 养生之道是要大量的吃蔬菜，通常就算一盘蔬菜摆在面前，你也不过吃几筷子而已。就算一根胡萝卜一根黄瓜让你生啃，你未必能天天吃的下去。大量吃蔬菜的最佳解决方案：榨汁！胡萝卜和黄瓜的好处，你一定比我知道的不少。更不要说近期又有专家研究出具有抗癌功效的成果。一个病友告诉我好是好，就是有点洗榨汁机的麻烦，我告诉她，想想你患病的痛苦，想想你化疗时受的罪，这点麻烦是不是无足轻重？（加入我的观点：我还经常和绞股蓝茶）
6.中药泡脚。很重要呀！按中医经络学说，经络系统中十二正经均起止于手足。足底经络与全身的脏腑相应、气血相通。在冬季我一般每周中药泡脚2次，夏季每周1次。我买的是电动泡脚盆，水温自动加热。自己烧些开水慢慢续着热水也一样。冬季泡脚时，我也喝些红葡萄酒，一般泡脚1小时，浑身发热，冒些小汗，想必已达到经络贯通，冲澡睡觉，决不会失眠。泡脚中药每次每小袋0.10－0.15元.别告诉我你没时间泡脚，有时间看电视吗？一边看一边泡，革命生产两不误，一集电视剧的功夫。我还真没有看电视的时间，但晚上在电脑前工作，常常泡脚时间过了几个小时还浑然不知。（加入我的观点：于是我买了一台专门的泡脚机，以前以为冬天才泡，现在是夏天快来了照泡不误，绝对改善睡眠！）
好了，养生就是这样简单。以上陈述表明，每天的花费不足人民币8元就足可以保命。你若有时间去集贸市场什么的，花费就更少了。其实重要的不是花多少钱，而是我们真的能健康快乐的活着。（加入我的观点：适当的药物辅助还是有必要的）
至于正常吃饭，因工作繁忙，没有什么规律，也没有任何挑剔，时常吃面包、方便面的机会也不少。如果你能精心为自己安排好3餐，只会比我活的更精彩。
