感受到其中2个症状,赶紧戒烟,你真不适合吸烟

作者:戒烟知道 2018-01-08阅读:2556次

总有一些人吸烟一辈子却安然无恙,也总有一些人吸烟十几二十年就气喘嘘嘘,咳嗽不止,甚至肺癌、心梗。

疾病的产生绝非一朝一夕,那些检查出肺癌的吸烟者大多都是常年承受着肺癌症状的折磨,继而又抱着侥幸心理继续吸烟的人。

这种做法毫无疑问是非常不理智的,懂得急流勇退、趋吉避害的人才是人生赢家。

感受到其中2个症状,赶紧戒烟,你真不适合吸烟

感受到2个以上的症状,赶紧戒烟吧

症状一:恶心干呕

很多吸烟者都有早上刷牙恶心干呕的症状。千万不要小看这个症状,这个症状是慢性咽喉炎的前兆,感受到这个症状时说明整日咳嗽吐痰、咽喉肿痛的日子就离你不远了。

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症状二:胸闷气短

胸闷往往是心脏为了加快心跳弥补吸烟导致的血氧匮乏现象,胸闷气短也可能是肺部的伤害已经达到了一定程度,导致肺活量降低。

这个症状也是肺癌症状之一。

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症状三:记忆力下降、味觉和嗅觉退化

香烟中的尼古丁会第一时间刺激大脑中枢,损坏脑细胞,另外,由于吸烟会导致血氧匮乏,吸烟者也很容易脑部缺氧。如果感受到记忆力下降、味觉和嗅觉退化,但是又没有脑部疾病,这很可能就是因为吸烟导致的。

症状四:咳嗽

肺癌病人中,三分之二以这个症状为第一主诉。如果长期持续咳嗽,可以是轻度干咳、重度咳嗽,痰液不等,那么一定要去检查一下肺部。

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症状五:精力不济、昏昏沉沉

吸烟导致的血液缺氧会使四肢乏力、脑部缺氧,长此以往人会变得昏昏沉沉、精神萎靡,精力自然就会逐渐消退。

喜欢运动的人中,非吸烟者总占多数,正是因为非吸烟者精力更充沛,精神更饱满,从而对需要付出巨大精力的事情更能保持住兴趣。

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症状六:常感冒

吸烟会导致身体免疫力下降,继而抵抗病毒的能力降低。如果你动不动便感冒,很可能是吸烟导致的免疫力下降。

几乎所有戒烟几年的人都会有这个一个感受:曾经容易生病的身体仿佛变得百毒不侵了。这是免疫力因为戒烟而得到了恢复。

以上症状,如果有感受到,可酌情戒烟。如果感受到两个以上,吸烟对你的生活质量就已经产生了巨大的侵害,赶紧戒烟吧。

感受到其中2个症状,赶紧戒烟,你真不适合吸烟

戒烟,应该这样做

1、发誓从此不再吸烟,并采取完全戒断的方式。不可迷信减量戒烟法。

2、丢掉一切香烟和烟具,让自己尽量少的面对吸烟的诱惑。

3、注意饮食,不可通过吃零食或增加食量去填补戒烟后带来的空虚感,以免肥胖。

4、烟瘾来时,可以通过喝白开水或深呼吸去转移注意力,烟瘾找不到对手会自然消失。

5、戒烟后,应该常常观看一些戒烟文章,这样能够加强自身的戒烟意志。

6、拒绝所有的递烟行为,并不留余地的大声说出来:我不吸烟。

7、记住,所有戒烟失败的人都是败在了“只尝一支”这种想法之下。所有,谨防任何“只尝一支”的借口。