五色食物——抗击癌症金钥匙

作者:中国癌症防治网 2018-02-04阅读:2781次

人的一生中有约四成的概率患癌,在癌高发且已成为赶不走的生命“新常态”的今天,防癌抗癌刻不容缓!医学研究证明,至少有35%的癌症与饮食有密切关系,所以正确的饮食对于防癌抗癌非常重要。正确的饮食是我们抗击癌症的金钥匙,通过吃对吃好,将防癌抗癌进行到底。

“让食物成为你的药物,而不是让药物成为你的食物”,这是西方医学之父希波克拉底曾经说过的话。有研究显示,对抗癌症最有效的方法是建立正确的饮食观念和习惯,而不是单纯地接受各种治疗或服用各种药物,所以对于癌症患者来说,食物才是抗癌最好的"药"。

我们大家都知道食物分为绿、红、黄、白、黑五色,不同颜色的食物能滋养不同的脏器,对于癌症患者而言,五色食物合理搭配就能起到抗癌的作用。

绿色食物

富含丰富的膳食纤维,能加速胃缩动,有利于对抗直肠癌。

芹菜:降压,防便秘。

菠菜:润燥滑肠,清热除烦

黄瓜:清热又美容

西蓝花:抗癌效果特别推荐

空心菜:清热凉血,解毒消肿

红色食物

含有番茄红素、胡萝卜素、铁、部分氨基酸等,还含有大量抗氧化剂,能调节免疫力,更好地对抗癌症。

胡萝卜:富含类胡萝卜素,保护眼睛

红枣:养血安神佳品

草莓:补血养颜口味好

番茄:利尿护肤又消肿

黄色食物

富含维生素A、维生素D、膳食纤维等,能消除体内毒素和其他有害物质,保护胃肠黏膜,对食管癌、胃癌、肠癌等有辅助治疗作用。

黄豆:蛋白质丰富,促进机体新陈代谢

玉米:含有谷胱甘肽、膳食纤维、赖氨酸、镁等,有抑制癌细胞形成和生长,舒张血管,延缓衰老,增强代谢的作用。

小米:滋阴养血的"黄金米"

香蕉:改善心情,疏通肠道

南瓜:富含膳食纤维,预防便秘

白色食物

可补肺益气、安神养心,还能促进血液循环和新陈代谢,能够为身体提供必要的营养物质,平衡免疫力,

百合:补肺养阴,解郁安神

白萝卜:解毒生津利尿

银耳:凉补润燥

藕:健脾开胃、益血生肌、止泻

黑色食物

黑色食物营养丰富,还有补肾、防衰老等作用。此外,还有调节机体免疫功能的作用,适用于癌症手术后化疗、放疗导致体质虚弱的患者。

木耳:益气强身的“素中之荤”

黑米:滋阴护发,抗击癌症

乌鸡:益气补血,滋补肝肾

黑豆:高蛋白,低脂肪的佳品

黑芝麻:养肾润肤

五色食物可防癌,你记住了吗?大家赶紧"吃"起来,强力抗癌没商量!