胀气——万病之源
腰不弯、背不驼，神采奕奕，这是很多老年人所希望的。其实这一点不难，只要做到“今天的疲劳，今天消”。老年人由于消化功能减退，比年轻人更易出现胀气症状，如腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等。
胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。疲劳不消除，病痛就会集聚在五脏六腑，癌症就这样产生了。
“胀气是万病之因”“疲劳是癌症之源”
疲劳——癌症之因
研究发现防癌的实质就是教人们如何消除疲劳。
“今天的疲劳，今天应消除，否则可能导致病痛。消除疲劳的方法很简单，每个人一天只要花几分钟就可以做到。”比如，每天睡前都做会儿伸展操。
身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复动作。空闲时，用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。疲劳消了，病自然也没了！
这三种方法能消除“万病之源”。
按内关穴
消除胀气、缓解疲劳
在手腕横纹以上三指处，以大拇指用力按压20-30次，胀气感会逐渐消失。
揉肚子
肠胃蠕动、预防疾病
可以在饭后进行揉肚子，临睡觉前揉肚子可促进消化，可顺时针进行10下，然后逆时针进行10下。
起身动一动
减缓胀气
每隔1到1.5个小时，就起身活动一下，上个洗手间，或是为自己倒杯水，千万不要把屁股黏在椅子上喔。
胀气消除了，全身血液通畅，病自然就没了！每天揉一揉，消疲劳、消病痛！心情好，病痛也就少了。
“人的很多烦恼都是自己给自己的。”与其不停地怨天尤人，不如尽量忘记不好的事情，让心情舒畅！
胀气——疲劳——得病——癌症，这样一个过程是非常缓慢的，小小的胀气背后却是重大隐患。从今天开始，大家就可以用上面的方法，去胀气，消病痛！也告诉身边的朋友们吧！不花钱的消除百病之源！
