年轻人熬夜是常有的事情,当年纪大大了想熬夜都熬不起,那么,来看一下长期熬夜会得癌症吗?熬夜到底有哪些危害?
认识熬夜与癌症的关系,因为肿瘤会给人的身心造成巨大伤害,因此大家越来越想知道,是否日常一些生活习惯,比如熬夜,会诱发癌症。
熬夜和癌症并无直接联系。熬夜虽不是正常的生活规律,但有一些工作性质的确需要熬夜。熬夜是可以,但绝不能无眠无休的熬夜,若熬夜后可以用一个充足的睡眠时间补偿回来,影响其实不大。
我们要重视熬夜或疲劳,但也不可以直接把它和某一种疾病或某种肿瘤、癌症直接挂钩。不过,熬夜会在一定程度上降低人体抵抗力,而这一点很可能让病毒乘虚而入,诱发疾病出现。
熬夜的危害有哪些?
1、胃肠道问题:熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病:熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险:熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。
4、视力下降:熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
5、容易失眠抑郁:熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。
6、皮肤受损:不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
7、免疫力低下:睡眠严重不足,会造成抵抗力降低,发病的几率也随之上升。
8、健忘:熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。
9、疲劳:熬夜后,身体容易出现疲劳,出现头晕、失眠、气色不好等症状,精神状态很差,也会影响第二天的正常工作、生活等。
10、脾气差:长期熬夜会慢慢地出现易怒、焦虑不安等神经、精神症状。