病友求助：
我是一个乳腺癌病人，今年41岁。16年7月份确诊为乳腺癌，是浸润性小叶癌。辞了工作，做了切除术，后来又做了25次放疗和6次化疗。
那段时光真的很辛苦，也很难受，每当我觉得撑不住的时候，都是丈夫和女儿在一旁陪着我，鼓励我，丈夫还向公司请了半个月的假，跟婆婆学煲汤煮给我喝，我心里是既幸福又难过。我想那时如果我走了，他们肯定会轻松很多。
治疗全部结束之后，我发誓一定要好起来，不给他们再加负担。我有听医生的话，也在网上看了很多防止乳腺癌复发的资料，照着学。
每天早上，我都按时6：30醒过来，打太极，买菜做菜，做家务。现在我很注意饮食了，少吃肉，多吃菜和水果，下午3、4点散步一小时。每天晚上10点钟准时睡觉。为了家里人好，我还要求家里人跟我一起做，他们虽然上班，但是起码饮食上面和作息时间应该能和我同步的。
可是我的丈夫狐朋狗友很多，以前夜晚就爱和他们一起混，到处逛，吃吃喝喝，晚上12点才回来。我劝过他，他叫我不要太过紧张了。可能是我说他说得多了，还吵过架，他嫌烦，搬去了隔壁房间睡。那时候开始我的心情开始又变糟糕了。在5月份的时候，我感觉到胸又痛了，检查发现癌细胞转移到胸骨那边了。
我自认自己做得很好了，为什么我还会复发呢？为什么还是我呢？
专家分析：
乳腺癌的发生不仅仅和饮食、运动、生活作息有关，情绪也是起到不少的作用。病人的情绪会影响到内分泌，即使其他方面做得再好，长时间的苦闷心情也可能导致癌细胞死灰复燃。
如何预防乳腺癌复发转移呢？
1、饮食上少肥腻、多优质蛋白，可吃瘦肉、鸡蛋、豆类、酸奶，不吃腌制、烟熏食物。适当吃些纤维多的粗粮 ,如玉米、甘薯；多吃富含维生素A、C的蔬果 ,如猕猴桃、胡萝卜等；蔬菜选花椰菜、西兰花、白菜、菠菜，卷心菜，对抗癌有帮助。
2、作息定时，保证有充足的睡眠。午休时间要在15~30分钟。
3、适当做运动。太极、散步、游泳、爬山都能做，注意要避开中午太阳做猛烈的11点~2点钟做。
4、保持乐观的心态，不要太过于紧张、整日惦记着病情。多和他人交流，做自己喜欢的事。放轻松，身体允许的话和家人朋友去游玩一下。
