痛风不仅仅是一种疼痛的关节炎，这也是糖尿病、肾病、高血压、心力衰竭甚至癌症等更深层次问题的征兆。如果你有痛风，一定要诊断出你最有可能患上的疾病。这样，你就能做出更好的健康决策，这不仅有利于你的痛风症状的改善，也有利于你的整体健康。
这里有更多的事实可以帮助你了解痛风的严重程度：
与没有痛风的人相比，患有痛风的女性和男性：
患糖尿病和胰岛素抵抗的风险分别增加了4倍和1.9倍。
增加了4倍和3.2倍的高血压风险。
增加了7倍和2.8倍增加慢性心力衰竭的风险。
增加了0倍和2.4倍的慢性肾病风险。
痛风与32%和13%的女性和男性患恶性肿瘤的风险有关。
与没有痛风的人相比，患有痛风的女性和男性酗酒的几率是前者的8.9倍和4.4倍。
痛风是五分之一的新癌症病例和超过三分之一的癌症死亡病例的一部分。这些标志物使男性的寿命缩短了13.3岁，女性的寿命缩短了15.9岁。
痛风会增加患癌症的风险，尤其是男性的癌症。其他与痛风相关的疾病包括肝病、肺病和结肠癌。
听起来可怕吗？好消息是，你仍然可以减轻这些风险。尿酸是痛风性关节炎的元凶；尿酸越高，痛风症状就越严重。你的痛风症状越严重，你就越有可能患上上述致命疾病！所以，我们的目标是降低尿酸水平，避免那些导致严重健康后果的习惯。
8个步骤降低患癌症的风险
以下是你应该采取的措施，以确保你即使得了痛风，也能健康长寿。
1、参加体育活动体育活动是廉价、有效、安全、可以预防痛风症状和其他慢性和癌症疾病风险性价比最高的方式之一。研究表明，运动可以使患慢性疾病如痛风和癌症风险降低40%。如果你没有时间锻炼，可以尝试7分钟的锻炼。这7分钟可以为你的健康创造奇迹！
2、避免吸烟和饮酒除了锻炼，你还应该避免吸烟和饮酒。总的来说，吸烟对你的健康有害，而酒精对痛风是很可怕的。一项研究发现，痛风病人患癌症的风险增加，尤其是肺癌、消化系统癌症和泌尿系统癌症。如果你有痛风，而且你还在抽烟喝酒，最好尽快戒掉这些习惯，这样你就能活得更健康。
3、喝足够的水水帮助稀释尿酸并帮助肾脏将其排出体外。确保每天至少喝12杯30毫升的水。
4、限制富含嘌呤的食物尽量避免富含嘌呤的食物。嘌呤在体内分解为尿酸，然后通过肾脏排出尿液。如果身体产生过多的尿酸，或者肾脏不能充分冲洗，那就是痛风发生的时候。
5、避免含糖饮料和加工食品一些含糖饮料也是痛风的罪魁祸首。这包括果味饮料、苏打水和加工食品。它不仅对你的痛风有害，而且还会增加你患糖尿病和肾病等疾病的风险。
食品制造商非常善于隐藏包装食品中所含的有害物质。你永远不知道它是否是真正的浓缩果汁，除非你读了标签。检查成分表很重要，如果是人造糖，如阿斯巴甜、三氯蔗糖或木糖醇，千万别买，它只会让你的痛风更糟。如果你喜欢吃甜食，你可以利用天然的甜食和甜味剂，如水果、蜂蜜、枣糖、枫糖浆和龙舌兰酒来抑制你的食欲。
6、适量食用“允许的”食物适量食用低嘌呤食物。例如，仅仅因为意大利面嘌呤很低，并不意味着你应该狼吞虎咽地吃一大碗意大利面作为早餐。再次，适度是关键。你应该保持一个健康的体重，以防止你的痛风症状恶化和其他慢性疾病的发展。
7、注意用药安全一些痛风药物可能会导致健康并发症，随后导致癌症。对女性来说尤其如此。一项研究发现，服用某些短期和长期痛风药物的女性患癌症的风险更高。然而，在男性组中没有发现任何关联。即使这样，男性也应该注意用药安全的好，毕竟痛风的影响主要是男性，而不是女性。
所以，无论你是男性还是女性，一定要告诉你的医生你可能已经存在的任何疾病，这样他们就可以用正确的尿酸药物给你开方。
8、补充一些维生素C维生素C的天然来源包括桔子、青椒、草莓、番石榴、黑醋栗、红辣椒、猕猴桃和木瓜。你也可以补充维生素C片，目标每天至少500mg。维生素C被发现有助于降低尿酸水平并杀死癌细胞。
癌症可不是闹着玩的。如果你遭受痛风袭击，不要等它变得更糟。今天做这些改变，你的身体会在以后感谢你的。
你的痛风是否有好转了？你采取了哪些措施来减少并发症的风险的？在评论中分享你的看法吧！如需咨询或帮助，请评论联系。
