现阶段，随着生活水平的发展，饮食习惯以及饮食结构的改变，胃癌的患者是越来越多，并且现在胃癌的患者有年轻化的趋势，现在二十岁左右的年轻人也会有胃癌发病风险，这个就要求大家预防胃癌，就要从早做起。
消化系统的疾病最相关的因素就是饮食因素，饮食习惯不好导致消化系统疾病占有大多数，比如胃癌有很大一部分原因是饮食导致的，所以想要事先预防胃癌，其实还是要从饮食入手的。
那么胃癌是由于那种饮食习惯导致的呢？和胃癌相关的饮食习惯有，高盐饮食，长时间吃烧烤或者长时间吃烟熏制品，再就是饮食习惯，比如长时间不吃早饭，或者是经常特别饿的时候在吃东西，或者是吃饭的时候，吃的很快，或者是吃的很多很饱，或者饮食很不规律，这些都是容易导致胃癌的不良饮食习惯。
除了饮食习惯之外，在说说就餐的环境，一般情况下就餐的氛围应该比较愉快的，要是就餐氛围不愉快经常是不利于消化的，中医里面讲究肝脏是属于木的，脾脏是属于土的，木能够克土，当就餐环境不愉快的时候，人常常是生气状态，就是木旺状态，当木旺的时候，土就被抑制，其实就是人们的脾胃功能就会受到抑制，间接的出现消化不良等症状，长久的消化不良，就会损伤脾胃。
在这里就给喜欢在饭桌上训斥孩子的家长提一个醒，最好在孩子吃饭的时候，就让孩子安安心心的吃饭，关于学习上的事情，最好放在吃完饭之后再去谈，小孩子长时间的在饭桌上心情紧张，长时间就会影响小孩子的脾胃功能。
接下来说说吃哪些食物能够保护胃，精瘦肉，禽类，蛋奶制品，鱼类，蔬菜，豆类薯类，这些食物都是可以保护胃的，其中蔬菜是保护胃的必备食物，因为很多的肉食摄入会加重脾胃的负担，摄入蔬菜脾胃的消化负担相对比较轻，并且蔬菜中含有的纤维素能够帮助消化，正常成年人一天吃的蔬菜的量大约在一斤左右为好，水果一天大约在400克为好。
那么当自己身体出现哪些不舒服的症状的时候，大家要及时就医检查呢，我把相关的症状列举出来：
第一点就是腹胀，常常在吃进去少量食物的时候，就会发生腹胀。
第二点就是恶心呕吐，患者会经常有反胃的想吐的经历。
第三点是食欲减退，对很多美食觉得无感，没有饮食欲望。
第四点就是经常性的上腹部隐痛，隐痛就是痛的不剧烈，但是隐隐约约的一直存在。
第五点就是消瘦，因为癌症会消耗掉人体很多的能量，加上患者本事饮食就不佳，所以就更容易发生消瘦。
当自己或者是家人出现上述症状中的3条或者是3条以上的时候，就注意要及时就医了，尤其是40岁以上的人，不论男性或者是女性，都应该积极的进行检查。
