第24届全国肿瘤防治宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“抗癌路上，你我同行”。近日，“北京大学肿瘤医院微课堂”在京举办，目的为提升公众对癌症知识的知晓率，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生活习惯，建立健康生活方式，实现全国肿瘤防治宣传周价值所在。
01
与患者携手抗击癌症
在抗癌的路上，大多数患者和家属都面临着大量信息的“冲击”，有无数的困惑和挫折，有时获得一个正确的信息可以为患者指出明确的治疗路线，甚至能挽救患者的生命。
作为医疗机构，我们医务人员有责任与患者站在一起，不仅关注患者的肿瘤治疗，还应该关注预防、康复、护理与心理等多方面的情况，拿起科学的武器，带着爱和关怀，携手抗击癌症，旨在为患者提供全方位的呵护氛围。（文/北京大学肿瘤医院党委副书记 薛冬）
02
少吃盐与红肉，多吃水果蔬菜
很多病人常问，如果我多吃点什么或者少吃点什么，能否预防或者治疗肿瘤？有一位病人，他说自己算得上是高级知识分子，生活自律，不抽烟、不喝酒，但不幸患上了癌症，他不理解有的人有很多不良生活习惯，但啥病没有。我告诉他，其实看似消化道肿瘤的发生与发展与平日的饮食有关系，但并不是与吃喝成因果关系，也就是说吸烟、喝酒不良生活习惯可以作为消化道肿瘤的致病因素，但不能作为绝对因果关系。
什么因素与胃癌的相关性最高呢？首先是盐，过去家里腌咸菜，尤其是山东地区，陕甘宁地区，这些腌菜不仅盐的含量高而且还有可能含有亚硝酸盐，这些都与幽门螺旋杆菌有关系，会导致胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。另外，盐的摄入量还与高血压有关系。所以建议大家饮食稍微清淡一些，而且要定期检查幽门螺旋杆菌。
据统计，北京市居民胃癌发病率下降，但肠癌发病率上升。饮食中什么因素与肠癌的相关性最高？关系密切的是红肉，像猪肉、羊肉、牛肉，其次是动物内脏、烧烤。建议大家限定每天的食物摄入量限定，尽管生活条件好，但要平衡饮食。另外，蔬菜和水果对健康有益，多吃补充维生素。
不是所有的肿瘤都具有遗传性，胃癌的遗传性是比较低的，大肠癌的家族遗传性是最明确的。当医生问你的家里有没有人患肿瘤时，不是问你的直系亲属，而是包括叔伯舅姑等旁系亲属，一旦发现旁系亲属有肿瘤，就要定期体检，合理使用内窥镜作为重要的筛查手段，早期发现、早干预。（文/北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科副主任 李健）
03
听医生的话，攻克癌症康复中的疼痛与失眠
据WHO统计，全世界癌症患者伴有疼痛的比例占30％~50％，晚期患者为60％~90％的癌症患者伴有不同程度的疼痛。疼痛不仅会影响患者的情绪，还会对其饮食、睡眠造成不良影响。使得癌症病人身心都处于不愉快的状态。
三阶梯止痛原则是指止痛药物的选择应根据据疼痛程度由弱到强按顺序提高。第一阶梯轻度疼痛给予非阿片类（非甾类抗炎药）加减辅助止痛药。第二阶梯中度疼痛给予弱阿片类加减非甾类抗炎药和辅助止痛药。第三阶梯重度疼痛给予阿片类药物加减非甾类抗炎药和辅助止痛药。在疼痛治疗过程中，需要动态评估疼痛，及时调整药物剂量。癌痛是肿瘤治疗的重要环节，掌握正确的镇痛药使用方式，多数癌痛都能得到有效的控制。
另外，焦虑、抑郁会导致失眠，部分患者在手术、放疗、化疗后会出现失眠，表现为入睡困难、觉醒次数多、睡眠浅、睡眠时间小于6小时。失眠会让患者的体力和精力难以恢复，对放化疗的副作用耐受性差，影响疾病预后和康复效果，长期失眠引发抑郁等情绪。很多患者对失眠的危害认识不足，未及时就诊，发展为难治性失眠，影响临床治疗，有的患者自行服用或增加安定类药物剂量，导致药物依赖。一旦失眠，应在专业人员的帮助下选择合适的治疗药物及治疗方式，如药物治疗、心理治疗、音乐治疗、生物反馈治疗、冥想等方式。（文/北京大学肿瘤医院康复科医师 宋丽莉）
抗癌路上，音乐陪伴你
在活动现场，举办“心音坊”音乐会，用特殊方式给予癌症患者力量。
（本报记者朱永基整理）
编辑制作：王宁
