你是不是每天忙着瘦腰、瘦腿、瘦胳膊？但你可能忽略了最需要“减脂”的就是肝脏，我国成人脂肪肝患病率大概是12%~35%，脂肪肝目前已成为国内不可忽视的肝病疾病。
什么是脂肪肝？它对身体有什么影响？
脂肪肝产生的原因是肝细胞里面脂肪积累过多。肝脏是脂肪的利用、合成、运转的地方，并不大量贮存脂肪的场所。所以当人体肝脏的脂肪运转失去规律，肝细胞内积聚大量脂肪，就形成了脂肪肝。
脂肪肝已经严重威胁到我们的身心健康，除了病毒性肝炎，脂肪肝已成为第二大肝病，是形成隐蔽性肝硬化的常见原因。更令人恐惧的是，脂肪肝可以短时间内发展为肝癌。
或许很多人不知道脂肪肝发展到肝癌只需要四个过程：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。
脂肪肝不仅只是伤害肝脏，还可能诱发一系列并发症：冠心病、血脂异常、尿酸偏高、糖尿病、肿瘤、高血压。根据研究调查表明，脂肪肝人群有低龄化的发展趋势，照这样速度发展，脂肪肝有超过病毒性肝炎，成为我国第一大肝脏疾病的可能。
脂肪肝的3大常见认知误区
误区一：肥胖的人才会患脂肪肝
其实不然，脂肪肝患者也有身材标准的瘦子。一些慢性疾病、高热量饮食、久坐少动等因素都会引发脂肪肝。
误区二：吃素不会得脂肪肝。
长期素食的人蛋白质摄入不足，降低了脂蛋白的合成，影响肝细胞脂肪转运，反而会诱发脂肪肝。
误区三：无症状就不需治疗。
脂肪肝患者不管有没有症状，都要尽早治疗。因为早期脂肪肝没有明显症状，等身体感觉不适，已经到了中晚期。
哪些是脂肪肝的高危人群？
肥胖者、爱喝酒的人、糖尿病患者、营养不良者、熬夜族、快速减肥的人、药物乱用者以及血脂异常人群。
除了高危人群外，如果你经常出现以下症状，最好及时体检：
食欲不振（脂肪肝常见症状）；恶心、呕吐（轻度脂肪肝如伴有肝功能损害，常有恶心、右上腹隐痛、饱胀等不适）；疲倦乏力；脖子粗；蜘蛛痣；维生素缺乏症（表现为舌炎、口角炎、皮肤瘀斑等）；内分泌失调。
