在现实生活中,癌症和血管疾病都成为了一大杀手,随时威胁着我们和身边亲友的健康,病来如山倒,所以健康的生活理念逐渐成为生活的主导,养生才是王道.
所以今天为大家介绍一款比较简单而富有营养的菜式,堪比人参燕窝，不仅能软化血管，还能抗癌防癌,祸从口中来,我们首先从饮食方面开始养生.
木耳拌 莴笋
木耳 养血驻颜 减少血液凝块 预防血栓症 增强免疫力 防癌抗癌
莴笋 促进排尿 减少对心房的压力 调节心智和体格发育
一,食材准备
莴笋两根,木耳适量
蒜米,小朝天椒,醋,盐,白砂糖,味精,酱油,麻油
二,煮法步骤
1.处理食材:木耳切条,莴笋切片备用
2.焯水过凉:烧开水,把木耳和莴笋一起放进焯水,过后一起过冷水,待用
3.过凉水后的莴笋和木耳放碗里,蒜米,醋,盐,白砂糖,味精,酱油,麻油,分别加进拌好即行,最后用小朝天椒(切丝)铺上面就行了,好看又可口的凉拌菜就出来了
是不是很简单呢,今天就做起来吧!
