多方面的压力面前，越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男士们的身心健康。关注男性健康，就不得不关注男性身体最为“脆弱”的器官——前列腺。说它“脆弱”是因为男性发生前列腺疾病的比例非常之高，临床中的患者量也相对较大。
预防前列腺炎的5个妙招
为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。
切忌连续驾驶，一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。平时生活要有规律、多运动、不要熬夜，驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。另外，在日常生活中也要养成以下良好生活习惯：
1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。
2、多排尿：无论男女，都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。
3、规律的性生活：临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
4、远离咖啡因、辛辣与酒精：这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
5、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。
前列腺炎和前列腺增生不是一码事
据专家介绍，前列腺疾病大体可分为两类，一类属于青壮年易患的慢性前列腺炎；另一类属于老年人高发的前列腺增生。随着男性年龄的增长，前列腺的体积也会随之增大。八、九十岁的男性患前列腺增生的比例超过90%，甚至更高。相比之下，通过中药治疗，慢性前列腺炎的恢复效果更为理想，所以在谈及对男性健康的影响上，慢性前列腺炎更需要得到社会的关注。慢性前列腺炎和前列腺增生虽然都发生在前列腺上，症状上也有交叉、相似的地方，但却是完全不同的两类疾病，病理基础完全不同。年轻患者以炎症性病变为主，同时可伴有前列腺体积炎症性肿大。
慢性前列腺炎包括细菌性和非细菌性两部分。其中慢性细菌性前列腺炎主要为病原体感染为主，常有反复的尿路感染发作病史或前列腺液中持续有致病菌存在。非细菌性前列腺炎是多种复杂诱因引起的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，引起以尿道刺激症状和下腹部疼痛为主要临床表现，而且常合并精神心理症状的疾病。专家指出，慢性前列腺炎发病原因复杂，并非单一因素造成。其跟个人体质、生活习惯、工作职业等等多方面因素有关。不良的生活习惯和不正规的医疗是导致慢性前列腺炎发生或病情加重的重要原因。因此，培养良好的生活习惯，避免不正规医疗，对防治慢性前列腺炎有着特别重要的意义。
预防前列增生
1、不可饮水过少，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
2、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
3、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
4、不久坐。我不管是看报、写作还是看电视，每隔30分钟都要起来活动4-5分钟。
