肺癌是死亡率和发病率最快的恶性肿瘤之一，每年因为肺癌死亡的人数占到两千万人左右，属于与肝癌相齐名的最致命疾病！
大量资料表明，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。
20年每日吸一包烟患癌风险高20倍
个人如每日吸食一包(20支)香烟达20年，其患肺癌的风险较非吸烟者高20倍之多。但已经戒烟十年以上的人士，其患上肺癌的机会会减低至与非吸烟者相同。
无论是一手烟或二手烟，对肺部也会造成同等祸害，一旦患上肺癌，复发率及死亡率均相当高。
统计发现，四分之一的肺癌个案是由长期吸二手烟或其他原因导致。而外国亦有研究指出，一个非吸烟人士与吸烟者结婚，伴偶比完全没有吸烟的人患肺癌的风险高约3成。
肺癌来临前的一些征兆往往容易被忽视，以下这些就是身体发出的警示信号！
信号一、干咳
这里的干咳指的是刺激性干咳，其表现症状多为无痰或者带有少量白黏痰，特别需要注意的人群包括40岁以上长期吸烟者，当出现明显的刺激性干咳且持续两三周以上时，需要提高警惕肺癌。
信号二、胸闷
同干咳一样，当肺癌累及壁层胸膜或直接侵犯胸壁时，可以引起该部位持续性疼痛，造成胸闷。当出现持续两周以上治疗不愈的呼吸道症状时，请到相关医院去检查是否有肺癌患病的可能。
信号三、气短
气短是癌症患者的主要症状之一，当出现不太严重的气短症状，并有加重的趋势，就要要小心了。很多人认为气短是因为随着年龄增加而加重的自然反应，但其实也可能是其他重大疾病的隐性征兆。
信号四、反复性肺炎或支气管炎
当肺内出现肿瘤时，可以阻塞气道而引发感染，导致肺炎和支气管炎。尽管肺炎是由肺癌引起的，但在有些病例，肺炎在X线上的影像掩盖了肺癌肿块，造成诊断困难。当出现反复肺部感染时，要请医生深入检查引起感染的原因，早发现早治疗。
除了吸烟之外，还有3大生活习惯导致肺癌，你可能天天做！
一、被吸二手烟
不抽烟的肺癌患者越来越多，特别是女性患者更为常见。与这个事实不谋而合的是，肺癌的类型也发生了较大变化。与吸烟有较大关系的肺鳞癌（发生在大气道上皮细胞）发生率下降了，而与吸烟关系不大的肺腺癌 （发生于肺的分泌区）却上升了15%。研究表明：二手烟可能是不吸烟女性患肺癌的一个重要因素。所以，尽可能远离吸烟环境，减少患病的可能。
二、大气污染
大气污染是引发肺癌的另一元凶，它产生的规律也非常明显：人口稠密的大城市居民，肺癌发病率高于农村地区的居民。大气污染越严重，肺癌的患病率和死亡率也越高。汽车尾气、工厂排出的废气、群众日常生活垃圾都是成为大气污染的主要因素。为了减少污染，还是对自己的生活环境提点要求吧。
三、厨房油烟
一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相等于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致160万人死亡。
油烟的致癌作用主要是其中含有的苯并芘、杂环胺等致癌物。可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。尽量不要选择油炸等方式，选择蒸煮这样健康的做法会更好
总的来说，以上三种气是比较重要的引发肺癌的危险因素。但好在，也是可以通过努力改变的。
针对吸烟，最好的方法就是戒烟，利人利己。
针对大气污染，需要政府大力治理污染。对个人来说，最直接的措施就是在空气质量不好的时候戴口罩。
不能怎样也得对得住自己的身体，大气已经很不健康了，我们自己的肺部还是需要保护的，养好肺，这些常识要牢记：
饮茶法
研究表明，茶中富含丰富的茶多酚、儿茶素，是强效抗氧化剂，有助于帮助机体对抗炎症、消除吸烟带来的不良反应等。
蒲公英桂花茶：蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。
经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。中医认为，桂花性温，入脾，肺经，有止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。
蜂蜜柚子茶：柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
补硒法
硒被中外科学家奉为“提高免疫力必需微量元素”、“细胞保护神”、“降毒剂”，因为足量硒可以识别体内癌细胞，保护好细胞，控制肿瘤细胞的生长分裂，阻断癌细胞的两条重要能量来源。硒存在于大蒜、白菜、海带等食物中。
在一项追踪调查中表明，每天吃一次大蒜是能够有效的降低患肺癌的机率，大蒜中的硒能够有效的避免肺癌的发生。这是因为大蒜油很强的抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发物质能够激活巨噬细胞，从而有效的提高机体的抗癌能力。
对于吸烟的人来说，要是能够每周吃两次大蒜是可以降低肺癌的发生，对于肺部有很好的保护。
呼气法
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响
快速吸满一口气，慢慢呼气时，发出“嘘”的口型，目的是让空气在肺里停留的时间长一些。
让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。
自制清肺配方—百合雪梨羹
材料：百合20g，雪梨1个，枸杞2g、银耳10g、冰糖适量
1. 百合干、银耳洗净，用清水浸泡3-4小时
2.将梨子去皮，切小块，放入锅中
3.将泡发好的百合干、银耳也放入锅中，倒入适量水，加入冰糖，煮至水开后改小火
4.小火煮约15--20分钟，至梨子变软
5. 充分拌匀，即可盛出
