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这个虚的内容很多，我们体内有的是阴虚有的是气虚，有的是阳虚，有的是血虚，有的是气血两虚，有的是气阴两虚。这个虚的种类是很多的，每个人都不同，但是根据我在临床上的体会，阳虚、阴虚、阴阳失调，发生这个癌症的情况更多一些。
我们平时呢只知道这个阳气不足了，好像大家没有精神了，好像这个身体衰弱没有力气，没有劲。其实这个阳虚生的病很多，这个癌症只是它生病其中之一。那么这个虚的时候，首先他是气虚，就是没劲，到了一定程度严重的时候他这个产热就减少了，全身都会怕冷，当然最冷的地方那就是远离我们心脏的地方，末端是最冷的，但是他不是单纯四末冷，如果单纯四末冷里边还觉得烧的慌，有火的，那个不是阳虚，那可能是火郁在里边，阳虚必须是全身冷，然后手脚更冷这是阳虚。
我可以给大家举这么一个例子，就是我刚才不是跟你说，有一家里边五口人，人家都没事，就这个老头后来得了癌了，这个年轻的时候身体还挺好，后来可能他是在农村他就比价劳累、比较操劳要养活全家。他就比较辛苦，到了五十多岁以后体质就急剧下降，体质急剧下降就体力不行了，老是这个身上没劲。后来身上吃饭也不好了，不是感冒就是咳嗽以后发展到了老年性的慢性支气管炎，一到冬天咳嗽几个月不好，你怎么消炎也消不了，一直到了春天暖和了，整整到了夏天才能彻底好了，过了有个十年八年就一直老这样，最后到了六十快七十岁的时候，他就到了冬天他咳嗽咳嗽痰里边就带血了，这个病就加重了。最后，他就再去医院详细地检查，最后发现他是肺癌，他这个病情，跟他这个阳虚体质密切相关的。
我提到过阳虚体质就容易生癌，那你说我们这个体质以前出生下来的时候都是平和的，但为什么慢慢这个体质就转化了，转化为爱生癌的这种体质了呢？我们先来看这个问题。我们看哪一种情况是最易导致阳虚的呢？
1、因为年轻的时候以前爱吃生冷
2、还是因为最近缺乏运动了
3、和我们的年纪相关
我相信大家自己会有不同的选择，选1或2你不能说它一点道理都没有。有一定道理。但是即使你年轻的时候不吃生冷、即使你年轻的时候特别爱运动。但是随着年龄的增长，随着这个年纪增大，到老年的时候。他这个衰老是一个自然过程。这是无法抗拒的过程。这是客观规律。所以说。你说我不老，我永远不老，永远青春那是不可能的。所以这个癌症为什么难治，它也是在这呢。为什么呢？人总是要老的。就像那树一样，它总是有老的时候。年轻的时候，它长得非常直非常嫩是吧。它老的时候它就空洞了，生出大疙瘩来了。
当然每个人不同，有的人可能五十岁就衰了有的人人家可能六十岁才衰，他只是衰老的快慢不同，跟这个有关系。所以说你要爱运动、少吃生冷，你可能这个衰老的慢一些，阳虚的慢一点，所以我说前面那个也有关系，但是归根结底就是年老体衰。是导致阳虚的最根本原因。我们不是说知道你是阳虚，你知道了没有用，你怎么改变它，怎么调整它或者怎么延缓它，这才是我们最根本的目的。
阳虚体质的要选择温热性的食物为主，避免这个生冷的东西。或者是属于偏寒凉性的食物，那么温热性的食物有什么呢？比如说肉食里边，比较偏温的，那就羊肉牛肉可能是偏温一些，狗肉更温一些。那你要猪肉、鸭肉、鱼肉。就可能偏凉一些。这个你就可以选择了。那你就是阳虚的话，你就多选择一些羊肉。
还有虾什么这个就偏温一些。比如说还有一些油脂比较大的，它产热比较多的，你比如说核桃仁，这个吃了以后，它就代谢产生的温度就高一些，会补我们的阳气，我们中医认为它是补肾阳的。还有一些那个调料，中医叫属于辛温的这些调料吃的有一点偏辣。阳虚你最好不要拌那个凉菜，那个就偏阴。你炒熟它就去它那阴气里边炒的时候，你多放点姜、葱等等。去它这个寒气这样就比较好一些这是饮食的选择。
对阳虚的朋友们来说。特别怕冷，再加上腹泻，吃一点凉的东西就受不了。我这有一个茶，是比较好的，可以这个祛寒补充我们人体的阳气非常有用。
羊肉大家都知道是温的吧，热的你吃完全身就发热。羊油更热，这个就是它那个羊脂肪那一部分，这个然后呢在炒点面。白面你给它炒了，然后就是用这个干姜粉。干姜给它放进去，让它跟这个油混到一起，然后就把这个面往里撒，一边撒它一边搅，一边撒一边搅。这个油呢它就逐渐逐渐就变稠了，这个时候就行了。很简单。这个把它稍微放凉了，它就定在这个碗里边去了。你把它倒在一个碗里边，或者倒到罐里、瓶里边都行，给它盖住，平时放到冷藏更好。每次吃的时候不要太多，十克左右大概就是我们家里边用那种大勺，大勺一勺就行然后直接拿开水冲泡。
对于不太严重的阳虚可以天天坚持地来服用，来调理阳虚的体质。
李刘坤：北京西鹤年堂中医医院 主任医师，北京中医药大学 教授、三代御医之后。从事中医临床、科研和教学工作40余年，擅长运用中医原理结合奇特的饮食疗法、运动疗法等配合，治疗各种肿瘤，以及皮肤病、胃肠病、咳喘病、肝胆病、肾病、糖尿病、三高、肥胖症、男女科疾病、疲劳综合症、疑难杂症等，取得卓越疗效。
在央视《健康之路》、北京台《养生堂》《健康大智慧》《快乐健身一箩筐》《健康生活》、江苏卫视《万家灯火》等诸多养生节目中主讲养生保健知识，深受社会好评。
