包心菜，又名卷心菜，是一种生存中等见的菜蔬。因为卷心菜包括粗纤维量多，且质硬，对人的身体的胃会萌生压力。久而久之，人的身体内的毒素升涨，会导发各种恶疾，严重者可致癌！
所以，市面儿上购买归来的卷心菜后，遗留的三九一一非常多，务必得经过数量多的清水清洗，甚至于泡在水中几分钟，让遗留的三九一一留下来在水中而不是卷心菜上，这么就可以防止了！
。微量的三九一一化合物不会对人的身体构成太大要挟，不过长时期食用卷心菜，会造成人的身体慢性中毒。90百分之百的成分为水，富含浩博的维他命C，世界卫生团体引荐的最佳食品中名次第三。长时期食用容易得胃病，间或还会萌生拉肚子。一点不好的厂家为了让卷心菜长得很快美好，会用数量多的三九一一施行驱虫以及催产，造成卷心菜上留下来数量多的三九一一化合物。
当人的身体长时期食用卷心菜后，将不迅速借鉴这些个遗留的三九一一。卷心菜卡路里低，既能美好地扼制人的身体卡路里，还能有助于本身减肥，非常管用！不过这种菜务必别乱吃，长时期食用易得胃病，严重者将致癌！
卷心菜虽有补骨髓、润脏腑等成效，但肉皮儿发痒性恶疾患者和眼部充血患者切勿食用。
不止这么，因为卷心菜被世界卫生团体列为最佳食品第三名，所以市场需要很大。
