很多人脱发严重，经常寻找有没有方法能够让头发长得又快又好。今天我们就来讲讲如何让头发健康，恢复生长的方法，大家不妨试试，也许很快就能止脱生发呢？
笔者身边有很多脱发的朋友，也有一群因为头发太多而苦恼的。他们头发多，梳理麻烦，频频给生活造成很多烦恼，甚至想把头发弄少点，容易打理一些。笔者两边一比，还真发现些共性和不同的地方。这其中对于脱发群体有4条必须注意。
要想让头发减少，最简单就是拔掉，通过方法杀伤破坏毛囊。不管通过什么方法将头发拔下来。一次不行就两次，经常做总有一天会远离头发。通过拔拽的方法拔掉头发，有20%的可能将毛发毛囊破坏掉。所以说经常拔，一段时间，头发自然就少了。
头发系统自成体系，像是酸碱度、干湿度、温度等处于平衡状态。而我们日常洗护打理都会不经意的破坏头皮环境。次数越多越会导致头皮损伤，造成脱发。一般情况下，只要不理不管，降低洗护频率头皮都能自行恢复。对于严重的化学物质沾染，或者极为伤头发的洗护方式则会导致头皮长时间不长头发。例如吹风机吹头皮，洗发水洗头皮，抠头皮等都会造成一定伤害。
杀伤头皮，减弱细胞代谢，弱化毛囊生长，最简单的方法就是化学污染。
目前洗护用品繁多，质量参差不齐，很多东西也都是新原料新产品，并没有经过时间考验。再加上年轻人都爱美，经常造型、染、烫等，多少损害头皮健康。环境污染、尘降，酸碱侵蚀。已经直接影响到我们身体健康。而头发头皮处于人体最顶端，且暴露在外，伤害最为直接另外现在的空气环境污染也间接诱发皮肤问题。
据统计，化学伤害脱发中，女性脱发人数是男性的4倍，也足以说明问题所在。
另一方面我们表皮代谢是48小时。也就是发生的轻微细胞损伤，一般48小时都能够自己修复。所以我们在生活中应该减少化学产品的使用。将洗护频率降到2天以下为宜。
只有伤害少了，让头皮修养一段时间，头发才能越长越好。
人类几万年进化为何要穿衣服，即使头部穿不了衣服，进化最终也保留着头发覆盖头皮。这是因为我们头皮没有较厚的角质层保护，也没有大量黑色素沉积，最怕紫外线直射。无时无刻需要遮盖。而现在的脱毛设备利用紫外线照射方法定时、定量照射表皮。杀伤表皮细胞，破坏毛囊，杀灭毛囊，来进行脱毛。所以我们脱发一定要保持头发长度，且不可因为养头发而剪短，暴露头皮。头皮一旦暴露，阳光、空气、风吹、雨淋，就基本只能凭天由命了。
万变不离其中，要弄掉头发，就要破坏毛囊，否则就会像男人刮胡子，把外面的挂掉，还会长出来。像一般的阻碍微循环方法，通过生物化学手段使表皮毛细血管萎缩退化，把毛囊饿死。或者用过冷过热损伤表皮，风吹干化表皮等等。因为毛囊是天生的，后天不能生长，破坏一个就少一个。所以我们在生活中，任何的护理养护主要就是保护毛囊。每天掉多少头发，出不出头油这些都是次要的。因为只要毛囊在就还能长出来。所以我们不管做任何事情，都要想想，我的毛囊会受伤吗？
上线介绍了造成毛囊损伤的主要原因。我们要养毛囊，保护毛囊要考虑到毛囊也属于细胞，喜欢营养和微量元素。所以在头皮上涂抹毛基质营养液，可以促进毛囊修复生长。还能使毛发长得更强壮。对于脱发严重或者长时间不长头发格外要注意，更要抓紧调理。毛囊3年不长头发就会萎缩进入假死状态。就跟汽车三年不开放在外面也会报废一样。
另外着重说下头发，头皮系统自成体系。有自己的小环境。最怕的当然和其他毛发一样，怕光照、风吹、干燥、化学沾染、怕头发拔拽等等。如果想要头发好，当然就要和脱毛方法相反。尽量维护头皮环境，少去干扰破坏。适度的给头皮补充营养，维护清洁。保证头皮拥有良好的生发环境，才是养发护发之道。
