前几年，老年癌非常“流行”，很多中老年人一旦到了某个年纪，身体器官就像长时间运用的零件一样，逐渐开始生锈。各种疾病也开始找上门，其中得癌症的人不少。
但是近年来，癌症逐渐年轻化，我们平时在朋友圈中会遇到一些轻松筹的活动，有不少就是年轻人得癌症的真实例子。为什么癌症逐渐会越来越多，且越来越年轻化了呢？医生认为，这跟人们的一些生活习惯有关。
日常五个坏习惯最容易致癌
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。长期吃滚烫的热食会对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，但是吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、久坐不动
对于一些上班族来说，一上班就是一整天，有时候还加班熬夜到很迟，他们有的人是只要坐下来就不想动了，回到家还是一动不动的窝在沙发里面。但是这样做人体内免疫细胞减少，会大大增加患癌几率。
4、夜晚不睡觉
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
癌症不只是带来身体的不健康，也给一个家庭带去了无穷无尽的痛苦和负担，日常生活中，养成一个健康良好的生活习惯，减少癌症的发生，要的是自觉和约束。
中医认为，以下三种方式，可以有效减少癌症的发生！
1、每天用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。中医指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，对抑制癌细胞有一定的作用。
对于中老年人来说，不管是每天搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
2、吃点小松菇粉
香菇、蘑菇等菌类的防癌抗癌功效历来被传颂，其中小松菇的抑肿瘤效果位居各药用真菌之首。小松菇所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是99.4%，痊愈率达90%，高于灵芝的功效4.5倍。姬松茸对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宫癌、前列腺癌、膀胱癌、脑癌等。
需要注意的是，现代人吃小松菇，一般采用普通的水泡，煲汤煎煮或炒炖，但是这种做法实际上很难将其中的有效物质释放出来，也不能去掉小松菇的重金属，直接食用对人体十分不利。因此提倡多吃提取过后的小松菇粉，市面上有很多。
3、定期进行防癌体检
一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
