坚持瑜伽之后，会觉得很舒服！

魅力健身，人生更美丽

最近发现身边越来有越多的小伙伴在做瑜伽锻炼，但却很少有小伙伴能够坚持下来。这是为什么呢？问下来，大部分的小伙伴都告诉我：太难了。

其实瑜伽并不难，最重要的还是坚持。初初的接触瑜伽，对于一些柔韧性不太好的小伙伴们显然是一个极难的挑战，往往会跟不上大部队的节奏。虽然可能知道自己本身的不足，但想要跟上脚步却又害怕丢脸。

但是一旦当你对运动和锻炼的认识已经比较系统，面对各种运动与锻炼方法的利弊也有了自己的体会，那么这个时候你就会慢慢的掌握技巧，面对瑜伽这项运动的时候也就没有那么窘迫了。

瑜伽的效果不是来自于：你练那一种瑜伽，你练多少个动作，你把动作做得多么的复杂，你的老师是谁，等等。最重要的还是要自己懂得学会控制，懂得学会坚持！