睡觉也可以减肥?英国健身房推出超人气「睡觉」课程

作者:叮当健身 2017-09-09阅读:1917次

对于许多忙碌上班族来说,一天睡满8个小时是多么美满的一件事。在英国有一家健身房,推出一堂睡觉的健身课程,教室内有提供床以及眼罩来给学员们享受睡觉的好时光,一堂课约一小时的时间,不限男女老少均可参加,去健身房睡觉的新奇体验,让许多人大喊想要尝试看看。

睡觉也可以减肥?英国健身房推出超人气「睡觉」课程

在英国一家健身中心《David Lloyd Clubs》,近期推出了一堂60分钟的「Napercise」的睡觉课程,此课程是结合休息与伸展的动作,并让身心灵达到放松过程。

在这一小时课程里,前面的15分钟会由教练做床上伸展操,接下来就能戴上眼罩、躺在床上盖着棉被睡好睡满45分钟。在睡觉课程中,得穿着专业的体育服,教室除了会放些助眠音乐,方便你更快进入梦乡外,甚至会有教练在前方带领你睡觉,当45分钟过后也就得起床,并且整里面被结束这堂课。

睡觉也可以减肥?英国健身房推出超人气「睡觉」课程

健身中心David Lloyd Clubs 表示,根据统计,将近有86%的人时常感到身体疲劳,然而睡眠是最有效帮助我们人体恢复体力和健康的重要关键,透过Napercise 课程,可以让所有人都能在舒缓的音乐和舒适的环境下,达到冥想和休息的状态,并且回复身心灵的健康。

睡觉也可以减肥?英国健身房推出超人气「睡觉」课程

虽然睡觉的课程受到许多人士青睐,但是也有许多网友反映,如果只是去课堂上睡觉但要付一堂健身课价钱,似乎有点划不来,如果旁边有人打鼾,是否也会引响到其他学员。