压抑通常是指人的情绪、感情低落，与抑郁相似。在日常生活中，每个人都面临来自不同方面的压力，如果不能及时得到宣泄、发泄，就可能造成不良影响。中学生正处于青春期，心智还没完全成熟，对这个群体来说，要给予更多的照顾。
青春期的学生情绪易波动，出现的行为大多有逃课、夜不归宿、上网、打架、摔东西等不良行为，出现这种情况，尤其是家长要给予正确的引导。
父母先对孩子表示理解和关心，尽量分散孩子注意力，引导孩子做些令身心愉快的事。
孩子出现这种情况，大多与父母管教过多有关，不要事事对孩子管教，建议采用相对宽松的方式。父母也要以身作则，不要经常生气、发火，在这种家庭氛围中孩子耳濡目染，极易模仿。
若发现孩子情绪低落、压抑时，鼓励孩子倾诉出来，找要好的朋友聊天或孩子乐意的方式理性处理，父母的这种理解，对孩子情绪向好的方面转变效果还是很明显的。
在不影响孩子学习的情况下适当培养孩子的兴趣、学好，建议男孩子打打篮球、踢踢足球，女孩子踢踢毽子、约上几个同学打打羽毛球等，或一群孩子跳大绳，这些都是很好的方式，即可以调整情绪，也能起到锻炼身体的作用。
在处理孩子负面情绪时，家长要保持良好的情绪积极的处理，处理不当会助长孩子的不理智行为，甚至会发展出更严重的心理问题，家长要重视孩子的情绪表达 ，不能过分压制，若不能有效处理建议向心理老师或教育专家寻求帮助。
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