现在这个年代，你要没个马甲线、A4线什么的，都不好意说自己身材好！而最近，瘦小编发现又出现了一个关于身材的新名词——冰淇淋线！
冰淇淋线？这是什么鬼？说吧，这又是指什么样的好身材！
可这次真不是什么美好而性感的名词，恰恰相反，就和冰淇淋包含的糖分和热量一样，简直是胖纸的噩梦！
所以，冰淇淋线到底是什么东西？
其实在你穿上bra那一天，它就悄悄地潜伏在你的腰腹两边了，连接着肚子上的游泳圈，化作好几道线......那模样就跟冰淇淋一个样！
更有恶毒的网友红果果地戳穿事实：屎线。屎？呃....我竟无言以对！（要不要这么恶毒，真特么形象生动啊....）
最要命的是，有这线的还不在少数。据了解，90%的女生都会长冰淇淋线，连各位女星都不能幸免！
前一秒是还是闪光灯下的性感女神
下一秒......稍稍一坐秒现“冰淇淋线”！
不过明星平日里都很会穿衣服加上又坚持运动，就算有“冰淇淋线”也很难被发现，但很难发现并不代表没有！
比如杨紫，一直在努力减肥。拍出来的街拍也都是瘦瘦的小仙女。
然而，一到剧中她坐下来的时候，“冰淇淋线”就暴露无遗了。
肤白貌美的娜扎，也逃不出冰淇淋线的魔掌。
就连一直以自己身材为傲的小S也曾被冰激凌线所困扰。
某期《康熙来了》中，她用手轻松捏起腰间的一大团肉，看的康永哥和电视前的我们都为之一震。（最怕空气突然安静，说得就是这一刻！）
不光是小S，天仙刘亦菲、女神范冰冰也逃不过“冰淇淋线”这个大麻烦。
最让人绝望的是，冰淇淋线并不只是胖纸的专利，毕竟腰部是最容易囤积脂肪的地方，就算是体重不过百的小仙女，要是疏于锻炼， 腰腹肌肉松松垮垮的，依旧免不了中枪....
所以说：“最美腰腹不是瘦就够了，紧致有线条才是最终目标！”
袁姗姗就是个完美代表，看腰部这紧致的线条和肌肉，定是长年累月的锻炼造就的！！！
但这可不是好练的，之前她曾在某节目中透露，练就马甲线的过程就是每天锻炼到死都不想再继续锻炼的情况了！
还有《花样姐姐》里的姜妍，就这小蛮腰、密实的腹肌还管自己叫 " 二胖 "，到底还给不给胖子留活路了？
凭借《任意依恋》人气嗖嗖增长的秀智也是个腹肌达人，唱跳全程腰部都保持完美状态，这可不是你深吸一口气就能完成的。
还有被网友称为" 名品腹肌 " 的女艺人——Krystal ，无论是在舞台上，或是出席活动时，她总是会时不时露出紧实的腹肌，马甲线的痕迹更是清楚易见。（我那飞流直下三千尺的口水！）
哎，再一次感叹这个看脸的世界，对胖子实在是太不友好了！看来想要变身美少女，抹掉 " 冰淇淋线 " 也是非常重要的！
赶紧跟着瘦小编来一波专门针对腰腹部的健身动作吧~，这才是进阶完美腰腹的好选择！
动作1：侧躺，并将手臂弯曲放置在垫子上以支撑头部。双腿甚至，绷紧脚尖。另一只手甚至轻扶地面，两头同时提拉向想腰腹靠近。
动作2：将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，然后臀部像手部后移，利用你的双手与核心部分支撑全身。注意，你的双腿应该放松当不要完全贴到地面。
动作3：平坐在瑜伽垫上，并将上身稍稍倾斜，用臀部的上半部分用力支撑身体，注意不要磕到你的尾骨。然后双脚绷直，两腿交替像另一条腿的外侧轻点。如果你有一定的运动基础可以将手臂放置脑后。
另外不建议做大强度的撕裂腹肌运动，又不是参加健美比赛，而且那样的运动可能会让腰变粗！我们要的只是平坦而细的小腹，有马甲线那是锦上添花~因此我们只要做一些mini小运动，就有减脂增肌的效果，而且不会因太累而半途而废。
下面就是一组mini运动~坐椅子上就能完成！
动作1：仰卧屈膝后蹲。双手撑在椅子上，小腿与大腿成90°，双腿弯曲，下肢放松，背部紧贴椅沿上下移动，绷紧肩部，手臂后侧发力推起身体。每次20次。
动作2：双手支撑坐在椅子外侧1/3处，一只脚弯曲呈90°并用脚尖点地，另一条腿伸直后脚尖绷紧，然后上下缓慢的移动，注意移动式感受腹部发力，尽量保证上下移动的距离不要过大。每条腿完成15-20次。
动作3：坐在椅子外侧1/3处，双手置于脑后，双腿呈90°。绷紧脚尖抬起右腿，身体向左侧拧转。以此动作左右交替进行，每一次扭转15次。
快点行动起来吧，祝你早日甩掉冰激凌线，变身小腰精~
