真人实播减脂100天之第45天

果然中午在外面放开来吃了一顿，热量就嗖嗖地往上跑，尽管晚上只吃了一点蔬菜与米饭，还是无法控制地超标了。这一周都特别懒，没有自己去准备健康餐，要不在外面吃，要不吃老公炒的重油重盐的食物，真为自己的减肥计划担心。快到一半了，关键的目标还是没有达成，而且有控制不住想要大吃大喝的念头。怎么办，嘴巴管不住，只好加大运动力度了。今天一大早就起床练习瑜伽。

昨天有朋友跟我回复，减肥如果饿着是持久不了的，这个我也明白，控制饮食主要就是控制饮食结构，对于不会做饭，不经常下厨的我来说，真是很难好难呀。人都会犯这种错误，明明知道自己错在哪里，可就是不想改，还抱着侥幸心理。好吧，我知道错了，今晚开始自己准备晚餐，中午也拒绝再出去大吃了。既然决定减肥，就一定要做到。加油，也希望朋友们多多支持哦！！！