健身房是个公共的空间,大家都很喜欢使用,也开始享受健身房的健身乐趣。
虽然大家是付钱加入的,但是不要有一种花钱就是老大的心态。
不要有那种把健身房使用完就弃之不顾,然后让服务员来收拾的心态。
因为在各位使用健身设备的同时,下一位使用者的并不是服务员,是健身房的会员。
所以你尊重健身房的礼仪,大家也会尊重你。
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1.遵守
每个健身房墙上其实都有许多的标语或是使用健身房的规定,有的健身房会规定不过夜留鞋子,否则鞋子将没收,有的健身房是规定不能穿半截式运动衣,否则被赶出健身房。
所以进健身房前,请详细阅读该健身房的规矩噢!
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2.询问
有时可能真的有人使用器材,但只是去上个洗手间,回来就已经被人占用了!
我想当你看到器材可能还正在使用的状况下,但是并没有人在,你可以询问旁边的人,是否有人在使用它。
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3.恢复原状
许多人都会犯这个毛病,哑铃使用完就丢着,杠片使用完也不放回去,其实都很不礼貌噢!
把所有的东西归原位,留给下一个人使用!有礼貌地对待对方,别人将来也会有礼貌地对待你噢。
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4.清洁以及卫生习惯
使用器材前后,都要有拿纸巾擦拭器材的习惯,我相信你不希望跟别人汗水交融,因为会有病菌发生的可能,我不是说对方有生病,我是说要杜绝自己生病感染的可能。也不要乱抹口香糖在器材上!
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5.镜子
要照镜子练习前,请先看你的区域后面是否有人在使用镜子,要连问都没问就挡在人家的前面开心的练习了,这样是非常不礼貌的噢!
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6.噪音
避免在练习的时候大吼大叫,这样很多练习的人会吓一跳。
还有不要用力的摔器材,或弄出声音,这样器材很容易坏掉,健身房的地板即使在坚固,长期这样大重量的击摔,地板也会坏掉的。
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7.尊重
不要去打断正在练习,或是训练的会员或是教练。
不管你看到的教练或是其他健身的朋友练习状况正确与否,都请他们做完动作之后,在跟他们说话,不要当他们正在进行训练时打扰他们,这样会受伤也很不礼貌噢。
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8. 课程
在健身房时,上课不要迟到,尊重学员,尊重教练!还有尊重每个安排课程的老师以及学生。
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