一个部位可能有很多动作去练。今天这篇文章挑选的10个动作绝对是最实用的。无论你的训练计划如何改变，这10个动作都是你最常用的。
1：深蹲
2：硬拉
3：卧推
4：推举
5：俯身划船
6：引体向上
7：弯举
8：三头臂屈伸
9：直腿硬拉
10：负重提踵
是不是你的最爱！
爱健身一个能让人坚持健身的公众号微信号：love-fitness10个最实用的健身动作，每一个都是你的最爱
作者：love爱健身 2017-09-27阅读：3322次
作者：love爱健身 2017-09-27阅读：3322次
一个部位可能有很多动作去练。今天这篇文章挑选的10个动作绝对是最实用的。无论你的训练计划如何改变，这10个动作都是你最常用的。
1：深蹲
2：硬拉
3：卧推
4：推举
5：俯身划船
6：引体向上
7：弯举
8：三头臂屈伸
9：直腿硬拉
10：负重提踵
是不是你的最爱！
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