每天练习瑜伽10次，每次5分钟，现在35岁了，看起来还像25岁

我大学毕业工作10几年了，但是我的身材基本没怎么变，生了两个孩子了。我很多身边的朋友都说我这几年真是一点没变。其实为了这个不变的背后我也是下了很多努力的。10年如一日的坚持练习瑜伽，是我一直保持身材的秘密。

只是每次和朋友说起，她们都说诶我是没这个毅力，其实说起来，我也是感谢自己大学时候的偶尔遇见了瑜伽，然后就学习了一段时间，此后我就一直保持着练习，但是因为后面越来越忙，经常没有整段的时间来练习，一度大半年都没法练习，没练习的这半年明显感觉身体没之前好，经常会头脑很乱。

所以后来又想办法找时间重新来开始练习了，我就自己每天只要有时间就练习，不计较到底能练习几分钟，这样下来一天能练习10几次，虽然每次都才几分钟，但是这让我的内心感觉特别的充实。

其实当坚持瑜伽久了就成了每天必做的一部分了，不会觉得是很难坚持的事情，而且根本不需要靠意志力去坚持，就如同吃饭睡觉一样简单自然。