在每个健身房中都会有那么几个自己练得不怎么样还去嘲笑别人，尤其是针对那些刚去健身房的朋友，自己在那努力的锻炼，他们这些人就会在你身边开始议论你，说你的锻炼方法不科学根本就是照葫芦画瓢，动作都是跟周围的人学的别人怎么了你就怎么练，一点儿自主性都没有，更讨厌的是他们可能会请问一些比较刁钻的问题，比如你知道肌肉需要孤立锻炼吗？你知道怎么样去寻找肌肉的发力感吗？试想一下刚去健身房的新手朋友怎么会懂得这么多的专业知识。
小编在刚去健身房的时候也是什么都不懂，也不好意思去问身边的人，就是在一旁看着别人如何处练，然后自己就照葫芦画瓢的去模仿，动作其实做得也不是那么的非常的标准，经过一段时间的锻炼之后身材确实比之前强壮了一点，但是在很长的一段时间内，身体基本上就没有什么太大的变化了，至于上面说的那种人小编确实见过，当时说的非常的难听，就在我旁边说反正身材又练不出来还不如不练，哪有回家打游戏舒服，其实他们说得对当时确实身材并不怎么好只能算是不胖稍微强壮一点，我也并没有去反驳他们，于是就下定决心用实际行动狠狠的给他们一巴掌，于是在没有事情的时候就开始查阅一些相关的资料以及如何锻炼还有一些科学的饮食搭配。
就这样再自己摸索当中度过了三个月也找到了自己的锻炼方法，健身计划也是自己制定的，自身的体型也开始慢慢的变化了，终于感觉自己离成功又近了一步，但是正是因为有了这一点小进步，那些人又在你身边说一些风凉话，最多就练成那样了身材不会再有变化了，当时听到他们说这些心里特别的难受，于是就开始了更加拼命的锻炼，那一段时间出现在健身房最多的人就是我，那些喜欢说风凉话的人基本上都是三天打鱼两天晒网，也可能是天赋没有别人好，但是只要后天够努力你就不比别人差多少。
有一段时间感觉自身毫无变化不管怎样去努力身体都不会在变化，这时我才体会到所谓的瓶颈期是一个什么样的感觉，瓶颈期是一个非常难度过的阶段你必须自己一个人去寻找一个突破点，并且要付出比平时更多的时间来锻炼，当突破瓶颈时期的时候你就会感觉欣喜若狂就好比买彩票中了一等奖一样，因为突破了瓶颈期之后你的身体就会有一个突飞猛进的阶段。
突破瓶颈期之后要赶紧规划健身计划，健身一刻都不能松懈要比平时更加努力的去锻炼，随着时间的增加你就会发现一件事情，那些经常在你耳边说话的人开始慢慢的变少了，反而开始有越来越多的人称赞你了越来越多的人开始向你请教了，当你把你的锻炼方法技巧以及一些突破瓶颈期的经验分享给大家的时候，可以说你现在就是一个标准的健身达人，经过几年的锻炼周围在没有嘲笑嘲讽你的人了，用实际行动狠狠的给了当初那些人一巴掌，用自己的成功改变了别人对你的看法，我们这样做的目的除了自身的身体健康就是要把他们踩在脚下，都说健身需要一个目标，我的目标就是为了把那些人狠狠的踩在脚下。
