办完会员卡后，可能接到健身房电话或者加你微信，更可能的是在俱乐部健身的时候他会过来（给你建议之类）跟你搭话。比如：告诉你俱乐部免费赠送你一次体适能测试，和一次免费的私教。最好婉拒。
测试，也就是一些简单的BMI测量，让你做几个俯卧撑，或者测试身体平衡等。最终意图是让你买他的课，所以测试的结果必然是你现在身体状况太虚了，或者你的体脂不在正常值范围内，你需要系统地好好地练，blabla。当然他说的也没错，你也许确实就是这样的身体。只是一旦你跟他做了这个测试，上了他免费的课，你可能就不好抹下面子再换别的、之后可能会发现的更适合你的教练了。
首先是针对你自己想着重提高的方向，去有目的性地研究一下健身俱乐部里各个教练的资料，外墙上都会有教练简介。介绍他们的个人经历，成绩，和擅长领域。这可以给你做很好的参考（当然现在有很多是虚假介绍，可以自行查阅）。
1.年纪最好别太轻，毕竟年纪和经验值正相关；
2.最好科班出身，好一些有点名头的体育院校毕业的；
3.尤其重要：看他自身的专业成绩，比如几级运动员，获得过什么奖。每个人最擅长的方面，散打or拳击？健美or塑性？肚皮舞or街舞？找最吻合你需要的人从而缩小选择面。
你看好几个教练后，就可以开始在各类器械区多活动了。一边练一边开始观察那些在你选择最小范围内的教练们。他们也许会跟你搭话，或者纠正你一两个动作，然后就开始找话头聊天什么的，目的还是拉你上课。
如果你还没有选好哪个教练的话，你可以告诉对方你最近的工作或者学习上特别紧张，压力很大，随时可能加班和出差或者补习功课，不适合系统有规律上课，也就是偶尔来活动，一会儿还得赶紧洗澡跑路，目的是每次可以听听不同的回答。由此你可以通过观察，来选一个认真负责不忽悠你的好教练。真负责不忽悠至于怎样看出一个人是否认，要自己把握。不太可能一下就找到一个非常完美的教练。而且每个人的情况不同，我觉得好的教练未必对你的脾气。
好教练的标准
1.自己练的很好，能较好的示范每一个动作每一种器材的使用等；
2.语言表达能力要好，无障碍和你沟通，一边教你，一边讲需要配套辅助健身的饮食注意等。做到能把动作要领讲清楚；
3.准确地发现你练习时的错误，不仅能告诉你怎样练，而且能告诉你为什么；
尽量避免的教练：
1.年纪太轻，缺乏经验的 （当然漂亮的女教练可以接受 。。。。）
2.太木讷，不善讲解的
3.推销腔调太明显的
4.总是夸张一些不好的可能性的
欢迎健友们在评论区好补充哦~或者有什么有趣的经历也可以分享下O(∩_∩)O~
