1994年4月出生的他曾是一名军人，那时候，比较单薄，但却激情四射。退伍之后，他开启了自己的健身生涯，撸铁，流汗，用三年时间打造出胸肌腹肌人鱼线，成为了健体冠军。
他说，很多时候不是我高冷，不爱分享知识，不爱付出。是有些人对待我的付出让我心寒。反思我自己是我付出的方式不对，但是我只有这一种方式。所以以后尽量不付出就没有这么多问题了。
平衡生活、工作、训练、健康和思想等诸多因素，稳定下来 也就逐渐自律。长期的平衡的自律逐渐改变自身对物质的反应，比如从心底不再认为pizza和本能爱吃的高能量食品是好吃的，他已经改变了你的味觉，改变了身体感知，并得到另一种更强烈的难以消褪的快感，这种快乐 源于精神。自律也许不一定让你快乐，但平衡的自律足够让人快乐终生。
到今天才真的体会到，有些时候有些事，困境，压力，磨难，挫折都必须自己去扛去面对，没人会帮，也无从帮，成长也好，教训也罢，现实不容我逃避，唯有改变心态调整心境过好自己的生活，相信时间会冲淡一切，十年，二十年，乃至三十年更久，漫长的等待总有结果，我等着。健身这条路，只有起点，没有终点，且行且珍惜。
