当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

作者:肌肉君训练营 2017-10-10阅读:4777次

当你健身一段时间后,突然发现自己的胸肌居然可以动时,你的反应会是怎样的?

近日,国外一位肌肉小哥就给出了生动的展示!

今天是Chest Day

小哥虐完胸洗完澡后

乐呵呵的涂抹着润肤乳

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

当涂到胸肌上时

他惊喜地发现

自己的胸居然可以动

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

对于健身一段时间

能完成抖胸动作的人来说

简直就像发现新大陆

小哥瞬间就嗨爆了

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

进而陷入疯狂自摸状态

无法自拔

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

没错

就这样对着镜子

他能抖一天

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

其实在众多健身男当中

胸肌会抖动的不在少数

他们让胸肌肆意地跳舞

尽情享受着韵律的肉感

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

不会跳舞的胸

不是优质的胸

这样的胸肌

够我玩一年了

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

而想虐出会抖动的大胸器,首先得把你的胸大肌练得厚实起来才行。下面,贴心的Steven就为大家推荐5个必备的虐胸动作,每个动作10~15下,做四组,坚持练习,让你的大胸器动起来吧!

哑铃仰卧推举

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

杠铃卧推

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

蝴蝶夹胸

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

双杠臂屈伸

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

坐姿器械飞鸟

当发现自己的胸肌可以动时,这位小哥嗨爆了

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