当你健身一段时间后，突然发现自己的胸肌居然可以动时，你的反应会是怎样的？
近日，国外一位肌肉小哥就给出了生动的展示！
今天是Chest Day
小哥虐完胸洗完澡后
乐呵呵的涂抹着润肤乳
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当涂到胸肌上时
他惊喜地发现
自己的胸居然可以动
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对于健身一段时间
能完成抖胸动作的人来说
简直就像发现新大陆
小哥瞬间就嗨爆了
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进而陷入疯狂自摸状态
无法自拔
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没错
就这样对着镜子
他能抖一天
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其实在众多健身男当中
胸肌会抖动的不在少数
他们让胸肌肆意地跳舞
尽情享受着韵律的肉感
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不会跳舞的胸
不是优质的胸
这样的胸肌
够我玩一年了
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而想虐出会抖动的大胸器，首先得把你的胸大肌练得厚实起来才行。下面，贴心的Steven就为大家推荐5个必备的虐胸动作，每个动作10~15下，做四组，坚持练习，让你的大胸器动起来吧！
哑铃仰卧推举
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杠铃卧推
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蝴蝶夹胸
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双杠臂屈伸
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坐姿器械飞鸟
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