锻炼腹肌很辛苦？你错了！增加快乐元素提高锻炼效果

不可否认，锻炼出来的腹肌确实很吸引人 有一种填平的冲动

但是很多人都说锻炼腹肌很辛苦，击碎腹部脂肪是多么的痛苦

除了有氧运动和卷腹，真的没有 太多的方法练成六块腹肌

但是我们可以在此之外，增加点乐趣，提高运动的兴奋点。

例如，可以做一些小游戏，增加锻炼腹肌效率

国外健身房已经开始意识到了这一点，已经购置了相关设备。让我们看看他们是如何快乐锻炼吧。