你想不到滑板也可以用来训练腹肌 美女教练亲测有效马甲线立现

你也许都是拿滑板去外面滑着玩，但是国外的锐步认证教练却拿滑板来锻炼腹肌，你可以从中看到健腹轮、TRX的训练影子，但是用滑板却可以取代以上两个训练器械，有着非常好的训练效果。

以下动作每个动作训练40秒，动作之间休息20秒，训练3-5组。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作5

下面就跟着美女教练的训练视频一起锻炼吧。

视频播放地址：http://www.miaopai.com/show/g0i7BVbeCQazb3p4uiiSBjkx8EmkzYgHxUfQzw__.htm

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