关于OM ----宇宙之初的振动
在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。
不管您相不相信这个说法，不过，以现代科学的眼光来看，每一件事物的确都会发出各种不同的声波，只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后，发现居然来自一个很简单又很原始的声音。
是的，那就是OM(有人写成AUM)。
这个OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽世界里，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。
我们从这个声音，延伸出一个符号，并给它一个至高无上的意义外，更有很多瑜伽行者认为，OM是所有「唱颂」(Mantra，注)中最有力量，也最能抚慰人心的一个。因此，在我们心烦气燥，或者静坐无法静心时，多在心中或口中吟OM的故事，唱这个OM字，能让烦躁远离，帮我们更能进入静坐的境界。
平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次，科学家更发现，包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂)，都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。
欧姆(AUM/OM)的含义
OM（AUM）由三个字母组成,即A、U、M，在书写时顶上有一个新月形和一个点。这个词有多种不同的解读，下面依次叙述。
字母A象征警醒和自觉的状态(Jagrata--avastha)
字母U则象征梦幻状态(Svapna—avastha)
字母M代表了精神和灵魂的无梦状态(Susupta—avastha)
整个这个词与上部的新月形和点一起,代表了第四种状态(Turiya—avastha)在这个状态中结合前面三种状态,有超越它们,这种状态就是入定或三摩地(Samadhi)
字母AUM分别代表了言论(vak )精神(manas)生命气息(prana）。
A、U、M
三个字母分别代表了长度、宽度和深度，整个词代表至高无上，超越任何的形体及模式。
三个字母分别代表了没有欲望、没有恐惧和没有愤怒，整个词则代表了一个完美的人，他的智慧牢牢地扎根于圣灵之中。
三个字母分别代表了三种性别，即男性、女性和中性，整个词则代表了所有的生灵以及梵天。
三个字母分别代表了三种灵魂的属性，即纯质、激质和翳质，整个词则代表超越品性牵引的人。
三个字母分别对应三种时态，即过去、现在和未来。整个词则代表了超越时间限制的梵天。
他们也代表了由母亲、父亲和上师分别赋予的教导。整个词则代表自我的认知，这种教导是不朽的。
三个字母分别代表瑜伽的三个阶段，即体式、呼吸控制和制感。整个词则代表入定，这是修行瑜伽的目的，它以前面的三个阶段为步骤。
他们代表了三位一体的神，即创造神梵天、守护神毗湿奴和毁灭神湿婆。整个符号据说代表了宇宙创造者梵天成长、圆满，直到最终融合而不再生长或变化。很多事物会变化和消失，但梵天是永恒不变的唯一。
三个字母分别代表了祈告词“那是艺术”，即人类自身内在神圣本性的认知。整个符号代表了这种认知，它使人类的灵性从身体、精神、智力和自我的束缚中解脱出来。
当意识到AUM的重要性之后，瑜伽修行者注意力集中在他所敬爱的神性上，把AUM的颂念加入神的名字。AUM这个词所包含的意思非常广泛，也非常抽象，他通过专注于神的名字，把AUM专注于一点，使自己的感觉、意志、智力、精神和理智合为一体，体验到了梵文颂念里的感受和意思。
这三个音若是对照到我们的心理状态，各自代表不同的阶段：A是指有意识的阶段，我们仍与外界连结着；U是指人们进入睡梦阶段，在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结；而M则代表无梦的阶段，也代表进入另一个更高的层次中。也难怪，这个奇妙的A-U-M….能这么平抚心绪。
体内按摩的好方法
而这个A-U-M的音阶可高可低，您可依个人当时的心情，发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-M。以我的经验来说，吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波，很明确地感觉到自己身体的振动，这种振动仿佛把体内的能量激发出来，当自己身、心状况好，情绪也稳定的时候，深吸一口气，吐气唱出A---U---M---时，不但中气十足，与身体共振非常强烈，也延续得非常久。可是当精神不济或是心绪杂乱时，这个OM不但有气无力，且毫无能量。
另外，若是您更细心，会发现，吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因为它的共鸣腔可以在额头，可以在喉咙，您也可以转注在丹田。
它振动方式会因位置不同而异，它的振动更可直接按摩那附近的Charkra(脉轮，瑜伽中从会阴附近一直往头部，有七个脉轮，就像中国人说的穴道一样，是汇聚大量能量的所在)，吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用，真的是妙不可言。
注：Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。有的是歌颂上天、神明，有的纯只是单纯的平抚。
冥想的符号，解读OM图的含义
冥想的最神圣的符号是OM 。
对于符号Om 的定义与解释一直有着一些争议的。甚至它的拼写也是一个争论点,它被拼写为 Om 或 Aum 。
为了不要在浪费时间在哪一个解释更正确的争论上，这里有一个更被接受的解释，是来自大师 Sivananda 的，他认为 Om 符号远古的设计被看作是代表各种不同的心理学的区划模型。
灵魂的这一个模型给我们看到我们的意识能捕获的所有状态 , Om 符号真的像标示人类内心意识在各种不同的状态下的一幅地图。
你真的了解Om吗？
