经常出入健身房的人知道，其实健身房是个“大型细菌培养皿”，里面各种怪味，很久没用的器材上（加上没有清洁擦洗），还会有各种细菌滋生。不过随着健身的设备越来越好，那些铁锈什么的，倒是没怎么出现了。但是一些小细节，比如衣服气味，凳子上的汗水，人人抱怨却不好意思说。不知道各位是健身房的“受害者”还是“加害者”呢？
有些人会觉得，清洁器材是健身房工作人员的工作。但问题是，即使工作人员真的会天天清洁(但你不能确定)，那也不会紧紧盯着你，做完后马上跑过去擦吧。
这就是为何大家有时会拿到湿湿的器材，躺在一滩水的凳子上。因此，如果型男们不希望自己遇到这种恶心的状况，最好的方式，就是大家都带毛巾，或者吸水纸巾，自主性的养成使用完就擦拭清洁的习惯，一起慢慢改变健身房的卫生环境！
不好习惯二：衣服没有每次洗有些男生很舍不得洗上次练习中穿的衣服，一定要攒一堆才肯扔洗衣机，美其名“勤俭之家”。而且会用“我本来就会流汗，这件衣服再穿一次吧”的观念，反正就是不洗。但这样真的会对周围的人熏跑哦！
为了保持良好的个人形象+给周围的人和谐练习，一定每次都要把运动后穿的衣服拿去洗！
不好习惯三：上健身房前后不冲澡练完后洗澡大家都懂，但是练之前……会不会有点洁癖的意思？
并不是洁癖。因为练前洗澡，开始运动、发热流汗时，身上还会残留一些香皂或沐浴乳的味道。让整个运动过程的气味不至于太难闻！
来，让健身房充满肥皂的香味~~
不好习惯四：全裸坐在淋浴间椅子上虽然并不常见，不过有时候去健身房的淋浴间冲澡时，会遇到那种不介意大家看到自己裸体的男生（真实情况是中年男人居多）。除了裸身从容地晃来晃去外，最惊悚的就是会一屁股坐在公用的长凳上，让人头皮瞬间发麻，突然觉得自己的屁股跟着痒起来。
内心：我擦嘞我是穿衣服还是不穿，要是穿是不是显得很做作啊，要是不穿他会不会来搭讪啊。
因此建议大家，即使都是男生，也要记得把私密处收好，保持淋浴间的基本卫生礼仪！
不好习惯五：健身不穿衣服这个很常见，每进一次健身房就看到有光膀子练的。不过还好，很少有人光膀子躺着卧推什么的。兴致来了，也有人脱衣服自拍的。
健身之后，肌肉的充血和多巴胺的分泌能给很多男人带来一种盲目的自信，这种盲目自信完全可以掩盖肚子已经挺出看不到丁丁的边界线，迷失在“假壮”和“真胖”之间。撩起衣服眼睛眯成线，觉得敲厉害的竟然练了不下十天就有腹肌！
此时，他们眼中的自己是这样的——
但别人眼中的他们是这样的——
好了好了，不废话，收拾收拾去健身房吧。
