提到健身很多妹子会说，你这一身肌肉看起来真的恶心呀！当然中国传统的观念，就是以长寿判断生活的最直接的依据，所以在他们潜意识中会认为，健身的人更容易短命！那真相到底是什么？
其实很多中国的妹子，她们指的肌肉恶心，基本是指的练健美的那种大肌肉块，这也不能强迫她们去欣赏这样的类型，这是不公平的，毕竟就算是在外国，能欣赏凯格林这样身材的女性也只是少数群体。
当然有些女性认为健身的男孩子练的肌肉得恶心，甚至会让自己的男朋友不要健身，更夸张的是遇到了一位妻管严没收了自己老公的健身器械，这跟谁说理去？
那健身最大的好处到底是什么？或者说这位老婆不允许老公健身，会损失什么？恐怕不用说，各位都知道了。
那就是肌力以及体适能的丧失，如果结婚时间久了，倘若老公从来不进行健身锻炼，你们夫妻生活质量会越来越下降，这是一种核心肌肉，臀腿肌力以及心肺能力的丧失，这并不是说吃药物就能补充回来的！
所以各位妹子还会说，健身练肌肉恶心，我看不会吧！非常实际的问题，阻止自己的男朋友健身，岂不是一个笑话了。当然还有人嘲笑肌肉男丁丁笑，那岂不是更搞笑了吧。。。
那健身的人会不会短命？说实在的，的确对于很多健美运动员来说，短命什么先不说，光是因为摄入类固醇，生长激素，胰岛素，导致的心衰，肾衰的就数不胜数！这些人是专门竞技的，对于这些他们来说，出意外的几率会比常人大很多，所以不可否认，这些人的的确比常人要面临更多的疾病问题！
但对于普通人来说，适当健身，会肌肉力量和耐力得到加强，许多人上了年纪后，就开始要拄拐了，这是就是你肌纤维开始萎缩了。
不仅如此，适当进行力量训练，可以增强你的关节健康和骨密度，不至于动不动就出现骨折现象，而且经常健身，心肺能力也会提高，一身通常的血液循环更是可以减少癌细胞在身体器官驻扎的几率！所以适当健身不可能让你短命，在笔者看来寿命的长短是天注定，生活的质量是由你来决定的，就像下面这幅图，非常的生动形象，左图是经常锻炼的，右图是不锻炼的，他们的人生并不同。
在这个健身鸡汤灌的越来越猛的年代，笔者倒不是鼓励各位老人一定要去健身房，只是当你上了年纪，就开始每天放纵自己，吃喝玩乐，贪图享受，身体每况日下，到时候瘫倒在床上感慨：人老了，就没尊严了，儿女不孝顺呀！这到底是你的悲哀，还是儿女的悲哀呢？
你并不一定要去健身房做力量，拉器械，有时候就是哪怕简单走个30分钟的路，或者是做50个俯卧撑，就算做做家务，经常动起来，让你的身体更好一些，也可以了！真以为像乌龟静养就能长寿，那就太不靠谱了。
