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-Namaste-
瑜伽是一门艺术，如果你是一名瑜伽老师，那么恭喜你做了一份世界上“性价比”最高的职业，自己在享受瑜伽快乐的同时，也把瑜伽带给了更多的人。
如果你是一名瑜伽习练者，那么恭喜你，你得到了来自资深瑜伽人口中的“菜鸟”，也就是初学者！
今天就来带大家看看初学者和资深瑜伽人的区别，你是不是也从这个菜鸟阶段进阶到资深老鸟？一路走来你是不是也经理疼痛，经历了哭泣，可你没有放弃不是吗？你进阶到了现在的资深老鸟了不是吗？
你也可以给比你还新的瑜伽菜鸟一些你的经验见解，指导一些你的体式技巧了。这就是你，不管处在哪个阶段的你，这都是瑜伽路上一直坚持不懈的你。谁都是从菜鸟进阶到老鸟的，即使你现在还在初学阶段也没关系，我们一步一笔慢慢的走，总能走到老鸟的，加油哦~namaste~
之前看过漫画版的瑜伽老鸟和菜鸟的区别，现在来看看真人版是如何演绎的我们从菜鸟到老鸟的艰辛的。一位瑜伽老鸟——Alexzandra调皮了，亲自演绎瑜伽老鸟和菜鸟的区别！
神猴式一开始，你是不是也特别羡慕那些资深瑜伽人能够做出一个完美的哈奴曼式，而你即使在臀部垫了一个瑜伽砖还是不能够做好哈奴曼？可你没有放弃，你还在坚持，你还在努力，直到你也能够轻松的做出一个完美的哈奴曼为止！
资深瑜伽人的轮式，总是那么唯美，腿伸那么直，胸腔推得那么开，可以完美的支撑出新的记录。而你呢？即使靠墙练习，腰部还是撑不起来，腿还是伸不直，手臂还是撑不起身体，很辛苦，可你还是没有放弃，还是坚持到底了。
老鸟的手肘倒立总是那么美，还能再配上个后弯，美的你不要不要的！当你想要自己试试时，才发现自己不仅仅需要一面墙，还需要一大堆瑜伽辅具……也许手肘还不能够撑起身体。
瑜伽老鸟到底是怎么做到的？能够将自己折叠折叠再折叠？看着老鸟的图片觉得腰疼，自己做起来更是腰疼！但是你也希望有一天能够将自己折叠折叠再折叠！！
老鸟的鹤禅式，不仅仅手臂很直，眼睛还不用看前方，脊柱是一条完美的弧线，而菜鸟的你，只能摔个狗啃泥……
老鸟的侧板式，不仅完美，还能够高级变体，而你不仅仅需要劈叉、手臂核心力量，还需要肩膀的打开，自己试了试，还是乖乖弯曲膝盖用上瑜伽带……
很多人都希望能够做好鸽王式，这是多少人梦寐以求做到的体式，当然老鸟练了那么久，练成是迟早的是，而菜鸟，双手抓脚背，却连脚趾都碰不到……
极度考验平衡、力量和柔韧性，老鸟无需辅具就能够很好的来一个舞王，而你试试，下面的腿站直都是个问题……
为啥老鸟的弓式胸腔可以抬辣么高？好似能够再一次折叠自己的身体。而菜鸟的你只能借助瑜伽带，还抬不起来……
完美的平衡，完美的体式，老鸟总是能够很好的完成，菜鸟看着就觉得想尝试，尝试之后才发现，远远没有看起来那么简单……
Alexzandra自己也是从菜鸟到老鸟 ↓↓↓岁说不是呢？路都是走出来，只有坚持不懈的习练，才能够从菜鸟到老鸟的转变不是~~
作为瑜伽人，谁没有个逗比的过去？我们只是努力，把理想变成现实罢了。
理想和现实的差距，只差一点努力。
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
